это хорошая зарядка чтобы разогнать кровь и чуть размять мышцы, особенно при сидячей работе. Еще наверное неплохо такое выполнить перед тренировкой.
Но никакого глобального эффекта она не окажет, ни на талию, ни на мышцы, ни на вес.
упражнения. Эффективно? талия не расширится?
автор: enos6neasjr3, 01.10.15 21:09
просмотры: +2934, комментарии: +12
все темы | главная |
-
05.11.15 12:12
-
05.11.15 12:08Не доверяю я таким программам.
-
19.10.15 15:49хорошо.но не все.Лучше подобрать упражнения на все категории мышц.
для начала самое то. -
19.10.15 13:31Отличная зарядочка на 10 минут!
-
19.10.15 12:53Талии от этого ни тепло, ни холодно... Как и всему прочему.
Неужели кто-то считает ЭТО нагрузкой? -
17.10.15 17:16это очень маленькая нагрузка...)))))
-
03.10.15 14:14фигня какая-то
-
02.10.15 09:42нагрузка вообще ни о чем
-
02.10.15 00:40талия не расширится. вообще ничего не изменится от этой фигни.
если бы это было эффективно, ходило б такое количество людей в зал?
______________________________
♍ -
01.10.15 21:39Талия расширяется если качать косые мышцы живота
-
01.10.15 21:21хрень какая-то
-
01.10.15 21:20Эффективно, пробовала
- как вам? хорошие фото?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- какое платье лучше?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- как вам сумочка?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |