это хорошая зарядка чтобы разогнать кровь и чуть размять мышцы, особенно при сидячей работе. Еще наверное неплохо такое выполнить перед тренировкой.
Но никакого глобального эффекта она не окажет, ни на талию, ни на мышцы, ни на вес.
упражнения. Эффективно? талия не расширится?
автор: enos6neasjr3, 01.10.15 21:09
просмотры: +2933, комментарии: +12
все темы | главная |
-
05.11.15 12:12
-
05.11.15 12:08Не доверяю я таким программам.
-
19.10.15 15:49хорошо.но не все.Лучше подобрать упражнения на все категории мышц.
для начала самое то. -
19.10.15 13:31Отличная зарядочка на 10 минут!
-
19.10.15 12:53Талии от этого ни тепло, ни холодно... Как и всему прочему.
Неужели кто-то считает ЭТО нагрузкой? -
17.10.15 17:16это очень маленькая нагрузка...)))))
-
03.10.15 14:14фигня какая-то
-
02.10.15 09:42нагрузка вообще ни о чем
-
02.10.15 00:40талия не расширится. вообще ничего не изменится от этой фигни.
если бы это было эффективно, ходило б такое количество людей в зал?
______________________________
♍ -
01.10.15 21:39Талия расширяется если качать косые мышцы живота
-
01.10.15 21:21хрень какая-то
-
01.10.15 21:20Эффективно, пробовала
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- мой уход за руками и маникюр»
- какое платье лучше?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- какой это тип фигуры?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- какие операции делала анна асти?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- какой у вас любимый город в россии?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- кто симпатичнее?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |