Кто занимается фитнесом или танцами? на что именно пойти? НЕ с целью похудения.
Хочу начать ходить на фитнес,типа йоги или стретчинга или на танцы,вообщем чем-то себя занять.Но не знаю на что именно пойти. НЕ с целью похудения,худеть наоборот не хочу,так как и так худая.Хочется чтобы в ногах появился рельеф и ягодицах,но при этом не уменьшая их обьемы.Кто что может посоветовать?
автор: Valeriya_lerka, 30.09.15 10:12
просмотры: +2819, комментарии: +11
все темы | главная |
-
14.10.15 21:04poledance, фигура сразу подкачается и станет шикарной
-
06.10.15 15:08это надо в зал идти, железо тягать
-
06.10.15 13:04Я на фитнес 4 года ходила. Если хотите группой заниматься, для ягодиц и ног отлично подходят Pump - это силовая тренировка с грифом, на него одеваются блины с весом. По русски сказать штанга. Также комплексные занятия , например функциональная тренировка. Там упражнения чередуются, с весом на мышцы и кардио, одновременно двух зайцев убьете, и рельеф хорошо проявляется. Если танцы хотите, выбирайте стрип пластику на пилоне, плечи и ноги с попой накачайте. Вообще там все мышцы задействованы. А если хотите одна в тренажерном зале, то в интернете полно комплексов для той или иной группы мышц.
-
06.10.15 12:30Арабские танцы очень нравятся. Скоро еще на стрип-пластику пойду. попробуйте разные, выберите по вкусу
-
01.10.15 10:13 (ответ для: Valeriya_lerka)Никак. Рельеф - это прокаченные мышцы. Кроме силовых тренировок пока что ничего не придумали.
-
01.10.15 10:10 (ответ для: honey_kate89)А как насчет степ-аэробики?
-
30.09.15 18:24или восточные танцы или латиноамериканские. Хотя полдэнс тоже круто для рельефа.
-
30.09.15 13:38я на латиноамериканские ходила.
вещь!!!
только танцы это не для рельефа, а для поднятия настроения, для бодрости.
но вы вполне можете сочетать танцы с фитнесом, например, или с тренажеркой. -
30.09.15 11:45танцами и йогой вы себе рельеф не сделаете
вы уж решайте для себя: либо рельеф, либо просто чем-то занять себя -
30.09.15 10:48Арабские танцы, ходила, рекомендую.
-
30.09.15 10:24Силовые тренировки вам нужны. Танцы - это кардио, только жир сожжете. Йога хороша после спортивной сессии или дополнительно, но сама по себе она на мыщцы мало повлияет.
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какая модель телефона у вас?»
- как не бояться быть собой?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- как вам такое платье?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- как относитесь к таким рукам?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |