***Хулиганка_Я** писал(а): я когда страдала с кишечником, то сама себе сделала диету методом тыка пока не пришла к тем продуктам, от которых не было плохо. правда слишком все ограниченно было. кофе пила с таблеткой лактазы. в обед ела или рыбу или салат, дома после работы ела овощное рагу и апельсины. сейчас дождусь апельсин и вернусь на эту же диету. по выходным, если никуда не шли, то могла себе позволить чего нибудь и немного. при беременности синдром прошел, врач сказал, что это из-за гормонов. не знаю. зато я оторвалась на еде от счастья |
ПОХУДЕЛА НА 50 КГ ЗА ГОД! ФОТО!
Я шла, шла, шла и пирожок не нашла.
Ровно -50 кг за 1 год!
Думаю, что завтра буду праздновать отметку 99,9 кг.
автор: qwaszxqwaszx, 30.09.15 07:45
просмотры: +51657, комментарии: +215
все темы | главная |
-
30.09.15 13:20 (ответ для: Хулиг@нк@)
Неплохой рацион, я ем утром творог с ложечкой мёда или яблоком и кофе со сливками. Вам можно заменить на яичницу с помидорами или любую кашу. Фрукт ем на второй завтрак. В обед кушаю салаты с рыбой или курицей, индейкой + галета, а также дисерт (фрукт). На ужин могу овощное рагу с или без мяса, или рис(гречка и др. крупы) с овощами. На самом деле, можно иногда утром кусочек сыра (небольшой!!!). Можно разные фрукты, иногда заменяла арбузом приём пищи, хотя на самом деле, это не очень хорошо. Я готовлю всё на гриле или в печи, или тушу. Не использую масло, сахар и муку. Масло можно иногда в салат, совсем чуть-чуть. Использую для заправки соевый соус. А иногда позволяю себе кусочек шоколада или снова тот же мёд. Йогурты и соки не пью, пью чай на травах, обезжиренный кефир или молоко, воду. Иногда я хожу в кафе, ем там суши, выпиваю 1-2 бакала вина. И нарушала раза 3 за лето, пила пивассс!!! НО! Решила, что больше так делать не буду, пиво влияет на гармоны женщины и очень сильно. Желаю вам удачи. Купите заменитель сахара и адаптируйте свой рацион под себя, точнее способ приготовления блюд нужно поменять. -
30.09.15 13:18 (ответ для: __be Sunny__)
я знаю мне тяжело далось перейти через 90кг.__be Sunny__ писал(а): 88 это уже отлично! мне бы их щас, визжала бы от счастья -
30.09.15 13:16 (ответ для: __be Sunny__)
а какой тренажер?__be Sunny__ писал(а): конечно-конечно будем поддерживать друг друга! у меня есть тренажер дома, но заставить затащить иуда свой зад это что-то невероятное! зато потом правда себя героем чувствуешь -
30.09.15 13:16 (ответ для: Хулиг@нк@)88 это уже отлично! мне бы их щас, визжала бы от счастья
-
30.09.15 13:15 (ответ для: Хулиг@нк@)конечно-конечно будем поддерживать друг друга! у меня есть тренажер дома, но заставить затащить иуда свой зад это что-то невероятное! зато потом правда себя героем чувствуешь
-
30.09.15 13:13 (ответ для: qwaszxqwaszx)у меня 102. надо браться за себя
-
30.09.15 13:10 (ответ для: __be Sunny__)
сейчас 88кг. сбросила 20кг, которые набрала с сыном с июня. теперь надо поскорее избавляться от набранного с доцей.__be Sunny__ писал(а): а сейчас скоко кг? я при 67 выглядела отлично! когда это было.... -
30.09.15 13:10 (ответ для: __be Sunny__)
100 кг ровно__be Sunny__ писал(а): а сейчас скоко кг? я при 67 выглядела отлично! когда это было.... -
30.09.15 13:09 (ответ для: __be Sunny__)
давайте поддерживать друг друга) я сегодня утром проснулась в 5, чтобы пойти на спорт. а лень, на улице темень, дома стоит милое сопение, сына рядом греется ... но я себя, наконец то переборола и оторвала зад от кровати чему весьма рада. хожу целый день на легке, как будто за час 10кг сбросила))))__be Sunny__ писал(а): пора шевелиться в сторону похудения, хотя бы постепенно все, сегодня после 6 ни-ни -
30.09.15 13:08 (ответ для: Хулиг@нк@)а сейчас скоко кг? я при 67 выглядела отлично! когда это было....
-
30.09.15 13:07 (ответ для: Хулиг@нк@)пора шевелиться в сторону похудения, хотя бы постепенно все, сегодня после 6 ни-ни
-
30.09.15 13:07 (ответ для: qwaszxqwaszx)
я знаю(((( расскажите про ваше менюLenaDee писал(а): Ну не правильна позиция - не есть!!! НЕЛЬЗЯ так У вас обмен веществ нарушается, а потом даже яблоко откладывается, как хот-дог, а не как яблоко.
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- мои стрижки прошлого года!»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |