***Хулиганка_Я** писал(а): я когда страдала с кишечником, то сама себе сделала диету методом тыка пока не пришла к тем продуктам, от которых не было плохо. правда слишком все ограниченно было. кофе пила с таблеткой лактазы. в обед ела или рыбу или салат, дома после работы ела овощное рагу и апельсины. сейчас дождусь апельсин и вернусь на эту же диету. по выходным, если никуда не шли, то могла себе позволить чего нибудь и немного. при беременности синдром прошел, врач сказал, что это из-за гормонов. не знаю. зато я оторвалась на еде от счастья |
ПОХУДЕЛА НА 50 КГ ЗА ГОД! ФОТО!
Я шла, шла, шла и пирожок не нашла.
Ровно -50 кг за 1 год!
Думаю, что завтра буду праздновать отметку 99,9 кг.
автор: qwaszxqwaszx, 30.09.15 07:45
просмотры: +51639, комментарии: +215
все темы | главная |
-
30.09.15 13:20 (ответ для: Хулиг@нк@)
Неплохой рацион, я ем утром творог с ложечкой мёда или яблоком и кофе со сливками. Вам можно заменить на яичницу с помидорами или любую кашу. Фрукт ем на второй завтрак. В обед кушаю салаты с рыбой или курицей, индейкой + галета, а также дисерт (фрукт). На ужин могу овощное рагу с или без мяса, или рис(гречка и др. крупы) с овощами. На самом деле, можно иногда утром кусочек сыра (небольшой!!!). Можно разные фрукты, иногда заменяла арбузом приём пищи, хотя на самом деле, это не очень хорошо. Я готовлю всё на гриле или в печи, или тушу. Не использую масло, сахар и муку. Масло можно иногда в салат, совсем чуть-чуть. Использую для заправки соевый соус. А иногда позволяю себе кусочек шоколада или снова тот же мёд. Йогурты и соки не пью, пью чай на травах, обезжиренный кефир или молоко, воду. Иногда я хожу в кафе, ем там суши, выпиваю 1-2 бакала вина. И нарушала раза 3 за лето, пила пивассс!!! НО! Решила, что больше так делать не буду, пиво влияет на гармоны женщины и очень сильно. Желаю вам удачи. Купите заменитель сахара и адаптируйте свой рацион под себя, точнее способ приготовления блюд нужно поменять. -
30.09.15 13:18 (ответ для: __be Sunny__)
я знаю мне тяжело далось перейти через 90кг.__be Sunny__ писал(а): 88 это уже отлично! мне бы их щас, визжала бы от счастья -
30.09.15 13:16 (ответ для: __be Sunny__)
а какой тренажер?__be Sunny__ писал(а): конечно-конечно будем поддерживать друг друга! у меня есть тренажер дома, но заставить затащить иуда свой зад это что-то невероятное! зато потом правда себя героем чувствуешь -
30.09.15 13:16 (ответ для: Хулиг@нк@)88 это уже отлично! мне бы их щас, визжала бы от счастья
-
30.09.15 13:15 (ответ для: Хулиг@нк@)конечно-конечно будем поддерживать друг друга! у меня есть тренажер дома, но заставить затащить иуда свой зад это что-то невероятное! зато потом правда себя героем чувствуешь
-
30.09.15 13:13 (ответ для: qwaszxqwaszx)у меня 102. надо браться за себя
-
30.09.15 13:10 (ответ для: __be Sunny__)
сейчас 88кг. сбросила 20кг, которые набрала с сыном с июня. теперь надо поскорее избавляться от набранного с доцей.__be Sunny__ писал(а): а сейчас скоко кг? я при 67 выглядела отлично! когда это было.... -
30.09.15 13:10 (ответ для: __be Sunny__)
100 кг ровно__be Sunny__ писал(а): а сейчас скоко кг? я при 67 выглядела отлично! когда это было.... -
30.09.15 13:09 (ответ для: __be Sunny__)
давайте поддерживать друг друга) я сегодня утром проснулась в 5, чтобы пойти на спорт. а лень, на улице темень, дома стоит милое сопение, сына рядом греется ... но я себя, наконец то переборола и оторвала зад от кровати чему весьма рада. хожу целый день на легке, как будто за час 10кг сбросила))))__be Sunny__ писал(а): пора шевелиться в сторону похудения, хотя бы постепенно все, сегодня после 6 ни-ни -
30.09.15 13:08 (ответ для: Хулиг@нк@)а сейчас скоко кг? я при 67 выглядела отлично! когда это было....
-
30.09.15 13:07 (ответ для: Хулиг@нк@)пора шевелиться в сторону похудения, хотя бы постепенно все, сегодня после 6 ни-ни
-
30.09.15 13:07 (ответ для: qwaszxqwaszx)
я знаю(((( расскажите про ваше менюLenaDee писал(а): Ну не правильна позиция - не есть!!! НЕЛЬЗЯ так У вас обмен веществ нарушается, а потом даже яблоко откладывается, как хот-дог, а не как яблоко.
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |