Липоевая кислота и l-карнитин. кто пробовал? есть от них какой-то эффект?
Встретила вчера знакомую. не видела её месяца два точно. Она за это время существенно похудела. На мой вопрос, с удовольствием рассказала, что никаких особых диет не применяла. просто принимала Липоевую кислоту и L-карнитин. Я в нете про них почитала... Что-то совсем ничего не поняла. Липоевая кислота - гепатопротектор, антиоксидант и т. д. Собственно, вреда не будет. А L-карнитин, напротив способствует набору массы...
Девчонки, кто-нибудь пробовал эти препараты? Есть от них какой-то эффект? Расскажите о своем опыте.
автор: Vkusnjashka, 29.09.15 08:21
просмотры: +7882, комментарии: +6
все темы | главная |
-
06.10.15 20:14Может лучше жрать меньше чтоб худеть...
-
06.10.15 11:06Я пила карнитин, когда занималась фитнесом. Скажу так: однозначно помогает похудеть и значительно, но если заниматься регулярно, не халтурить на тренировках и не жрать как лошадь. Причем уходит именно жировая прослойка, на мышцы он никак не влияет. Сначала занималась год без карнитина, схуднула, но не намного, когда начала пить, похудела на 5 кг за месяца три где то, причем энергии от него прибавляется, хочется заниматься. Вреда никакого не заметила, на желудок, печень и другие органы не влияет. Пила где то года полтора. Пьют его минут за 15-20 до тренировки, выбирая дозу под свой вес. Я пила жидкий, он лучше всасывается и быстрее действует. Покупала немецкий, он самый лучший.
-
29.09.15 12:40Vkusnjashka писал(а): Она карнитин сочетала с липоевой кислотой. Может в этом фишка? Вы не пробовали липоевую кислоту?
нет никакой фишки) ее не придумали “волшебную таблетку“ для похудения, что бы при этом и есть нормально и не умирать в зале и при этом худеть. Эти все кислоты у нас вырабатваются естестенным путём, тоесть если вы будете потребляять в правильном и достаточном колличестве все нутриенты (белки, жиры, углеводы), то никаких глобальных изменений не принесёт вам доп.приём кислот. Это так же как витамины, максимум что почувствуете так то что стали выносливее. -
29.09.15 10:41 (ответ для: Bella16)Она карнитин сочетала с липоевой кислотой. Может в этом фишка? Вы не пробовали липоевую кислоту?
-
29.09.15 08:57Да, я сейчас тоже на L-карнитине на кардио хожу, если раньше на беговой дорожке хотелось умереть через 15 минут, то сейчас час на легке хожу и бегаю ))) Но все в разумных пределах, я с тренером занимаюсь )))
-
29.09.15 08:49Что-то мне кажется что ваша подруга лукавит говоря что никакой диеты не придерживалась, на профиците каллорий никто не худеет, для этого должен быть деициит - значит он у неё был. Вполне вероятно что объём и качество пищи для этой девушки для неё это вполне нормальна еда, а для кого-то это “ужас как ты еще не умерла так мало есть“. Кто-то ходит сытый и довольный, а кто-то почти умерает на диете. Даже от мощного жиросжигателя толку без диеты не будет. Л-карнитин, простым языком, - это аминокислота, которая помогает(!) осуществлять транспорт ваших жиров из жирового депо, так же помогает сохранить мышцы от распада во время диеты, ну и сил даст что бы не чувствовали себя умирающим лебедем на диете. Ключевое слово “помогает“, тоесть если вы будете кушать как вам вздумается и не делать кардио, то можно сказать что вы просто пропили какие-то витаминки, если удете соблюдать диеты с дефицитом каллорий и делать кардио, то тогда л-карнитин вам с этим делом поможет. От себя могу добавить что мне больше всего нравился Л-карнитин в жидком виде, концентрат за 1 час до тренировки выпивается, а не тот что в водичку добавляется и на всю тренировку растягивается.
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- вы когда-нибудь воровали?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- как вам такая фигура? нравится?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +70 |