За последний год поправилась на 20 кг! вес так и продолжает расти. Как быть? смотреть в зеркало противно.
Девочки помогите! За последний год поправилась на 20кг!!! причем не понимаю с чего, боролась с весом два месяца каждый день бег, зарядка, и пп. результат был всего 2 кг, я психанула и забила на это дело... вес так и продолжает расти... Как быть? Может какие нибудь диеты? Я уже не знаю что делать, смотреть в зеркало противно на себя...
автор: Lanochka25, 12.09.15 20:48
просмотры: +6528, комментарии: +58
все темы | главная |
-
13.09.15 08:36 (ответ для: Lanochka25)Очень мало калорий получается. Скорее всего обменка нарушилась. Попробуйте сегодня посчитать скок ккал съедите за день.
-
13.09.15 07:31 (ответ для: Lanochka25)
угрохали обмен веществ себе,даже с большой натяжкой ваш колораж не тянет на минимальный для роста-веса. пп это не голод как у вас,А БАЛАНС МЕЖДУ БЕЛКАМИ_ЖИРАМИ_УГЛЕВОДАМИ,белков должно быть больше чем углеводов,жир исключать не стоит.Lanochka25 писал(а): Утром по времени примерно около 7 кашу на воде, кофе/чай через пару часов 9-10 какой либо фрукт или овощ чаще огурец обед суп легкий из овощей чисто через час, например котлетка на пару с рисом через еще пару тройку салат далее только кефир если захочется кушать вот такой примерно рацион был, это когда строго пп. Честно говоря по объемам вроде бы видя себя в зеркало все было тоже самое, но когда я встретилась с подружкой она заметила что куртка на мне сидела не в обтяг как была до, а намного свободнее. но я то не видела изменений и смотря на весы день изо дня а на них то то немного -,я психанула, наверное это было моей огромной ошибкой. 2кг я считала безумно мало, учитывая сколько сил было потрачено, пп, бег от 40мин до 1 часа по возможности вечером обруч, и упражнения -
13.09.15 07:19 (ответ для: Lanochka25)Отправили на обследования. А дальше снова не смогла
-
13.09.15 01:17Сходите к эндокринологу.
-
12.09.15 22:26 (ответ для: Katerina172)Утром (по времени примерно около 7) кашу на воде, кофе/чай
через пару часов (9-10) какой либо фрукт или овощ (чаще огурец)
обед суп легкий из овощей чисто
через час, например котлетка на пару с рисом
через еще пару тройку салат
далее только кефир (если захочется кушать)
вот такой примерно рацион был, это когда строго пп.
Честно говоря по объемам вроде бы видя себя в зеркало все было тоже самое, но когда я встретилась с подружкой она заметила что куртка на мне сидела не в обтяг как была до, а намного свободнее. но я то не видела изменений и смотря на весы день изо дня а на них то + то немного -,я психанула, наверное это было моей огромной ошибкой. 2кг я считала безумно мало, учитывая сколько сил было потрачено, пп, бег от 40мин до 1 часа (по возможности) вечером обруч, и упражнения -
12.09.15 22:12 (ответ для: Lanochka25)А примерное меню какое?
Может быть и сбой. Просто странно он совпал с прекращением пп и спорта...
А вообще в первый месяц пп и активного спорта потеря 2 кг это норма - скорее всего по объемам хорошо ушло. -
12.09.15 21:59 (ответ для: Die Ingenieurin)ну что что но не обжорство точно.. не ну бывают конечно “тяжелые“ дни в плане еды, это дни рождения, еще какие то банкеты. но тем не менее обжорой меня сложно назвать)) хотя со стороны сейчас на меня посмотришь точно подумаешь что жру сутки напролет
-
12.09.15 21:56 (ответ для: JunoNochka)Подружка все таки пошла к врачу? ей помогли решить эту проблему? если не секрет?
-
12.09.15 21:54 (ответ для: Lanochka25)
если скачок действительно резкий, и это не связано с обжорством, лучше сходить к врачуLanochka25 писал(а): рост 170-172 где то так ну а вес стыдно и говорить... 89.2 -
12.09.15 21:51 (ответ для: Lanochka25)Lanochka25 писал(а): Это точно, и первый шаг нужно делать в моем случае как можно скорее, иначе до центнера такими темпами доберусь спасибо
Обязательно сходите. Дальше хуже будет. У меня у подружки такое было, далее пошло нарушение цикла. Только у неё настоящая причина была, почему не могла сходить к врачу -
12.09.15 21:50 (ответ для: Die Ingenieurin)рост 170-172 где то так ну а вес стыдно и говорить... 89.2
-
12.09.15 21:47 (ответ для: Lanochka25)
а какой рост/вес?Lanochka25 писал(а): нет, я еще не рожала. Я не знаю что так повлияло на меня
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как вам фото?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- мой уход за руками и маникюр»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- кто из них красивее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |