30 кг за год надо скидывать
правильное питание и спорт, диеты не помогут
Посоветуйте действенную диету, скинуть нужно 30 кг. Лишь бы там яиц не было, ненавижу их.
За месяц отпуска у меня ушло 4 кг, потому что там были супердешевые фрукты, только ими и питались и еще так прогулки по жаре немалые. Думала и дома смогу продолжить худеть, а не выходит, работа сидячая, к тому же на фруктах/овощах уже не посидишь - дорого... А диет этих море в интернете, даже не знаю какую выбрать. Может вы мне посоветуете? Лишь бы там яиц не было, ненавижу их. Скинуть нужно 30 кг, конечно не за месяц. Может лично у кого подобный опыт был, буду очень благодарна за помощь.
автор: d6i9kjhfd43higd, 04.09.15 18:15
просмотры: +4381, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.09.15 13:56
-
05.09.15 00:52Правильное питание и спортзал.
Диеты имеют лишь кратковременный эффект, и серьезно портят здоровье. -
04.09.15 19:51 (ответ для: Verano)Большое спасибо за советы
-
04.09.15 19:34я скидывала 20кг за 2,5-3 мес, знакомая 30 за 6 месяцев, питание было разное, выбирайте то,что вам нравится,напишите набор продуктов,которые вам нравится и от которых лично в ыхорошо худеете, составьте из них рационы и худейте с удовольствием.
для меня такие продукты: фрукты,кефир/ряженка/ творог, отварная курогрудка...это то,что я люблю,и на чем кг и см улетают очень хорошо и без голода,дискофорта+ кожа очищается,цвет лица улучшается...Короче чиститься организм.
-кушайте небольшими порциями каждый 2-3 часа, максимальная порция 400-500г,чтобы не растягивать желудок
-не мешайте в один прием много продуктов, больше придерживайтесь раздельного питания, так лучше переваривается и усваивается
-не ужинайте поздно,и вообще не нагружайте ужин
-самый сытный и питательный прием пищи с 11 до 13ч
-водный режим очень помогает не срываться и не чуствовать голода, за 15-30мин до еды ст. воды и после 1,5ч после.
-каждый вечер или через день делайте массаж кофейным скрабом-очень хорошо подтягивает и разглажиывает кожу,убирает целлюль
вообщем писать можно долго... -
04.09.15 18:56прав питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
04.09.15 18:33 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Да не за что) Удачи вам
-
04.09.15 18:28 (ответ для: Натуська)Ого, ну все, это мотиватор для меня)) Большое спасибо вам)
-
04.09.15 18:27 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Но и физические нагрузки были( небольшие, дома, например, по видео занималась)
-
04.09.15 18:25 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Худела всего тоже 9 месяцев. Скинула около 35 килограммов
-
04.09.15 18:24 (ответ для: Натуська)А приблизительно не можете сказать сколько она скинула и за какой срок? Чтоб с ориентироваться) Я хочу до лета скинуть, за 9 месяцев в общем.
-
04.09.15 18:21У моей мамы было тоже немалый лишний вес. Ей диетолог посоветовал не сидеть ни на каких диетах, а начать питаться правильно. Фруктов много есть нельзя( 2-3 в день можно было). Не есть мучное, сладкое, жирное, жаренное, соленное, копченное.
Вес уходил, конечно, не моментально, но зато раз и навсегда -
04.09.15 18:17Правильно питайтесь. Те же фрукты, овощи, мясо, рыба, молочка. Только в определенных количествах и сочетании. Отказаться от сладкого и мучного (хотя, бы на некоторое время) и вес уже сразу начнет уходить постепенно
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как вам этот портрет?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- подборочка фото в соцсети!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- кто красивее?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |