30 кг за год надо скидывать
правильное питание и спорт, диеты не помогут
Посоветуйте действенную диету, скинуть нужно 30 кг. Лишь бы там яиц не было, ненавижу их.
За месяц отпуска у меня ушло 4 кг, потому что там были супердешевые фрукты, только ими и питались и еще так прогулки по жаре немалые. Думала и дома смогу продолжить худеть, а не выходит, работа сидячая, к тому же на фруктах/овощах уже не посидишь - дорого... А диет этих море в интернете, даже не знаю какую выбрать. Может вы мне посоветуете? Лишь бы там яиц не было, ненавижу их. Скинуть нужно 30 кг, конечно не за месяц. Может лично у кого подобный опыт был, буду очень благодарна за помощь.
автор: d6i9kjhfd43higd, 04.09.15 18:15
просмотры: +4383, комментарии: +23
все темы | главная |
-
06.09.15 13:56
-
05.09.15 00:52Правильное питание и спортзал.
Диеты имеют лишь кратковременный эффект, и серьезно портят здоровье. -
04.09.15 19:51 (ответ для: Verano)Большое спасибо за советы
-
04.09.15 19:34я скидывала 20кг за 2,5-3 мес, знакомая 30 за 6 месяцев, питание было разное, выбирайте то,что вам нравится,напишите набор продуктов,которые вам нравится и от которых лично в ыхорошо худеете, составьте из них рационы и худейте с удовольствием.
для меня такие продукты: фрукты,кефир/ряженка/ творог, отварная курогрудка...это то,что я люблю,и на чем кг и см улетают очень хорошо и без голода,дискофорта+ кожа очищается,цвет лица улучшается...Короче чиститься организм.
-кушайте небольшими порциями каждый 2-3 часа, максимальная порция 400-500г,чтобы не растягивать желудок
-не мешайте в один прием много продуктов, больше придерживайтесь раздельного питания, так лучше переваривается и усваивается
-не ужинайте поздно,и вообще не нагружайте ужин
-самый сытный и питательный прием пищи с 11 до 13ч
-водный режим очень помогает не срываться и не чуствовать голода, за 15-30мин до еды ст. воды и после 1,5ч после.
-каждый вечер или через день делайте массаж кофейным скрабом-очень хорошо подтягивает и разглажиывает кожу,убирает целлюль
вообщем писать можно долго... -
04.09.15 18:56прав питание
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне! -
04.09.15 18:33 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Да не за что) Удачи вам
-
04.09.15 18:28 (ответ для: Натуська)Ого, ну все, это мотиватор для меня)) Большое спасибо вам)
-
04.09.15 18:27 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Но и физические нагрузки были( небольшие, дома, например, по видео занималась)
-
04.09.15 18:25 (ответ для: d6i9kjhfd43higd)Худела всего тоже 9 месяцев. Скинула около 35 килограммов
-
04.09.15 18:24 (ответ для: Натуська)А приблизительно не можете сказать сколько она скинула и за какой срок? Чтоб с ориентироваться) Я хочу до лета скинуть, за 9 месяцев в общем.
-
04.09.15 18:21У моей мамы было тоже немалый лишний вес. Ей диетолог посоветовал не сидеть ни на каких диетах, а начать питаться правильно. Фруктов много есть нельзя( 2-3 в день можно было). Не есть мучное, сладкое, жирное, жаренное, соленное, копченное.
Вес уходил, конечно, не моментально, но зато раз и навсегда -
04.09.15 18:17Правильно питайтесь. Те же фрукты, овощи, мясо, рыба, молочка. Только в определенных количествах и сочетании. Отказаться от сладкого и мучного (хотя, бы на некоторое время) и вес уже сразу начнет уходить постепенно
______________________________
Не плач, бо це минуло...Посміхнись, бо це було!
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- какой актер вам нравится больше?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- как вам такое платье?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вам стрелочки?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |