ласточка55 писал(а): я тоже без сладкого не представляю своей жизни - у меня настроение портится сразу же и не могу я его заменить фруктами или сухофруктами, а мармелад и зефир - хоть они и низкокалорийные я есть не могу - не нравятся они мне! но стараюсь есть сладости до 17-19 часов - не позднее - с этим у меня четко!!! Хотя летом у меня это получается, а зимой грешу тем, что могу и вечером попить чаю с шоколадкой, но это скорее психологический фактор - темнота, на улице холодно и как же не побаловать себя сластюшкой |
да да сколько я тоже не пыталась заменить или не есть, то срывы капец какие были сметала потом недельную норму и неделями уплетала. сейчас сняла такие жёсткие ограничения и облегчение стало. чего хотелось жадно не хочется. И уже обхожусь малым кол-ом.
я и зефира съесть могу не норму т.к. его можно кушать мол без вреда фигуре.
ох да, за зиму я так и набрала лишние кг скинутые летом. В эту зиму уммнее буду