хочу похудеть, но не хватает мотивации. с утра считаю калории, а дома - чай с печенюжками.
Всем доброго дня! Девочки, я очень хочу похудеть, но не хватает мотивации. Вроде бы все с утра считаю калории и стараюсь воды пить не меньше 2-х литров, но как вечером домой с работы пришла, все чай с печенюшками и к телевизору, потом в душ и спать. Никак не могу себя заставить хотя бы танцевать. ЛЕНЬ! И ничего поделать не могу. А похудеть надо минимум на 50 кг. Мотивируйте пожалуйста! Спасибо!
автор: wata-nata, 01.09.15 14:14
просмотры: +5174, комментарии: +38
все темы | главная |
-
01.09.15 15:37 (ответ для: wata-nata)Спасибо! Вам удачно настроить себя и вперед!!!
-
01.09.15 15:36 (ответ для: eugeni)Спасибо! Попробую так же! Счастья вам!
-
01.09.15 15:35 (ответ для: LoLiLa)Давно. Уже лет 6 так.
-
01.09.15 15:27 (ответ для: wata-nata)Ну если совсем примерно.
На завтрак ем хлебцы с сыром, сыр стараюсь покупать с малым процентом жира (17,5)
На перекус - яблоки, или нектарин, или киви.
На обед - курица тушеная в кефире. + огурец, помидор+ иногда совсем немного макарон.
На перекус - что-то вроде сырников, но в духовке.
Ужин - салат, или яйчница или пару вареных яйц люблю грейпфрут.
Всю еду ношу с самой на работу, стараюсь не питаться в общепите.
Послабления - могу купить себе колы с чипсами, или десерты какие-нибудь. Приготовить картошку так сказать более жирный продукт, чем в обычные дни. или приготовлю макароны с сыром.
Вместо тойже курицы можете готовить себе рыбу не жирную, я просто не ем рыбу. Так же на завтрак многие советуют овсяную кашу, но я не люблю каши, да и пару лет назад я была у диетолога, и по моим анализам она исключила каши из мое рациона.
Вообще советую вам найти в сети, в том же контакте группы с правильными питанием и там есть рецепты всяких десертов, если вы так не можете без сладкого. Те же к примеру блинчики можно делать, но с овсяной мукой, иногда делаю себе на завтрак. -
01.09.15 15:27Лишний вес-50 кг,это не 10,а 50!Имея норму,например 45 кг при росте 155,вы весите 95-100.Это очень много.Такой вес легко уходит.Чем ты жирнее,тем легче тебе сбрасывать.Почему вы считаете строго калории?Мне кажется,что вам надо втянутся,у вас все будет норм уходить.Включить полезную пищу,Убрать вредную.Расчитать рацион,Чтобы БЖУ было норм,чтобы присутствовало все,всмысле мясо,крупы и т.д,не заниматся монодиетами чтобы.И будет счастье
Ад начинается,когда ты имеешь лишние 5-10 кг,вот там да,тяжело...Но вам то,блин! -
01.09.15 15:22 (ответ для: wata-nata)
а давно такой вес? когда вообще так пополз вверх?wata-nata писал(а): Ха! Ходила к эндокринологу, она посмотрела на меня, дала диск в котором типа дневника, и какие-то анализы сказала сдать в платной клинике, у них там цена... мама не горюй. Что-то к врачу расхотелось идти. -
01.09.15 15:17 (ответ для: LoLiLa)Ха! Ходила к эндокринологу, она посмотрела на меня, дала диск в котором типа дневника, и какие-то анализы сказала сдать в платной клинике, у них там цена... мама не горюй. Что-то к врачу расхотелось идти.
-
01.09.15 15:17 (ответ для: wata-nata)
перестаньте покупать сладости, недели 2 ломки и привыкните..wata-nata писал(а): Все на, что глаз упадет и ем пока не закончится. Если мармелад, то целую упаковку и т.д. и торт за раз съесть могу. Наверное мне психиатр нужен, психолог уже не справится! -
01.09.15 15:15Вам надо начать хотя-бы не считать калории,а кушать правильную пищу,пусть даже первоначально превышать норму ккал. Ограничения в голове создают большее желание что-то зажевать. Если бы вы были сытая, желание что-то есть нет.
-
01.09.15 15:14 (ответ для: wata-nata)
это разве не достаточная мотивация для вас ?wata-nata писал(а): вот здоровье начинает сказываться. -
01.09.15 15:13 (ответ для: wata-nata)
да действительно , сходите-ка к врачу...нужно начинать работать над собой,дабы еще больше ситуация не усугубилась.wata-nata писал(а): Все на, что глаз упадет и ем пока не закончится. Если мармелад, то целую упаковку и т.д. и торт за раз съесть могу. Наверное мне психиатр нужен, психолог уже не справится! -
01.09.15 15:10 (ответ для: LoLiLa)Все на, что глаз упадет и ем пока не закончится. Если мармелад, то целую упаковку и т.д. и торт за раз съесть могу. Наверное мне психиатр нужен, психолог уже не справится!
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- такая фигура для вас естественная?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- кто симпатичнее?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- пикничок на океане!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- это русый цвет?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- вам нравится её внешность?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |