хочу похудеть, но не хватает мотивации. с утра считаю калории, а дома - чай с печенюжками.
Всем доброго дня! Девочки, я очень хочу похудеть, но не хватает мотивации. Вроде бы все с утра считаю калории и стараюсь воды пить не меньше 2-х литров, но как вечером домой с работы пришла, все чай с печенюшками и к телевизору, потом в душ и спать. Никак не могу себя заставить хотя бы танцевать. ЛЕНЬ! И ничего поделать не могу. А похудеть надо минимум на 50 кг. Мотивируйте пожалуйста! Спасибо!
автор: wata-nata, 01.09.15 14:14
просмотры: +5169, комментарии: +38
все темы | главная |
-
01.09.15 15:37 (ответ для: wata-nata)Спасибо! Вам удачно настроить себя и вперед!!!
-
01.09.15 15:36 (ответ для: eugeni)Спасибо! Попробую так же! Счастья вам!
-
01.09.15 15:35 (ответ для: LoLiLa)Давно. Уже лет 6 так.
-
01.09.15 15:27 (ответ для: wata-nata)Ну если совсем примерно.
На завтрак ем хлебцы с сыром, сыр стараюсь покупать с малым процентом жира (17,5)
На перекус - яблоки, или нектарин, или киви.
На обед - курица тушеная в кефире. + огурец, помидор+ иногда совсем немного макарон.
На перекус - что-то вроде сырников, но в духовке.
Ужин - салат, или яйчница или пару вареных яйц люблю грейпфрут.
Всю еду ношу с самой на работу, стараюсь не питаться в общепите.
Послабления - могу купить себе колы с чипсами, или десерты какие-нибудь. Приготовить картошку так сказать более жирный продукт, чем в обычные дни. или приготовлю макароны с сыром.
Вместо тойже курицы можете готовить себе рыбу не жирную, я просто не ем рыбу. Так же на завтрак многие советуют овсяную кашу, но я не люблю каши, да и пару лет назад я была у диетолога, и по моим анализам она исключила каши из мое рациона.
Вообще советую вам найти в сети, в том же контакте группы с правильными питанием и там есть рецепты всяких десертов, если вы так не можете без сладкого. Те же к примеру блинчики можно делать, но с овсяной мукой, иногда делаю себе на завтрак. -
01.09.15 15:27Лишний вес-50 кг,это не 10,а 50!Имея норму,например 45 кг при росте 155,вы весите 95-100.Это очень много.Такой вес легко уходит.Чем ты жирнее,тем легче тебе сбрасывать.Почему вы считаете строго калории?Мне кажется,что вам надо втянутся,у вас все будет норм уходить.Включить полезную пищу,Убрать вредную.Расчитать рацион,Чтобы БЖУ было норм,чтобы присутствовало все,всмысле мясо,крупы и т.д,не заниматся монодиетами чтобы.И будет счастье
Ад начинается,когда ты имеешь лишние 5-10 кг,вот там да,тяжело...Но вам то,блин! -
01.09.15 15:22 (ответ для: wata-nata)
а давно такой вес? когда вообще так пополз вверх?wata-nata писал(а): Ха! Ходила к эндокринологу, она посмотрела на меня, дала диск в котором типа дневника, и какие-то анализы сказала сдать в платной клинике, у них там цена... мама не горюй. Что-то к врачу расхотелось идти. -
01.09.15 15:17 (ответ для: LoLiLa)Ха! Ходила к эндокринологу, она посмотрела на меня, дала диск в котором типа дневника, и какие-то анализы сказала сдать в платной клинике, у них там цена... мама не горюй. Что-то к врачу расхотелось идти.
-
01.09.15 15:17 (ответ для: wata-nata)
перестаньте покупать сладости, недели 2 ломки и привыкните..wata-nata писал(а): Все на, что глаз упадет и ем пока не закончится. Если мармелад, то целую упаковку и т.д. и торт за раз съесть могу. Наверное мне психиатр нужен, психолог уже не справится! -
01.09.15 15:15Вам надо начать хотя-бы не считать калории,а кушать правильную пищу,пусть даже первоначально превышать норму ккал. Ограничения в голове создают большее желание что-то зажевать. Если бы вы были сытая, желание что-то есть нет.
-
01.09.15 15:14 (ответ для: wata-nata)
это разве не достаточная мотивация для вас ?wata-nata писал(а): вот здоровье начинает сказываться. -
01.09.15 15:13 (ответ для: wata-nata)
да действительно , сходите-ка к врачу...нужно начинать работать над собой,дабы еще больше ситуация не усугубилась.wata-nata писал(а): Все на, что глаз упадет и ем пока не закончится. Если мармелад, то целую упаковку и т.д. и торт за раз съесть могу. Наверное мне психиатр нужен, психолог уже не справится! -
01.09.15 15:10 (ответ для: LoLiLa)Все на, что глаз упадет и ем пока не закончится. Если мармелад, то целую упаковку и т.д. и торт за раз съесть могу. Наверное мне психиатр нужен, психолог уже не справится!
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- считаете эту девушку красивой?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |