в общем мой подсчет калорий за 3 сентября
6:40: мюсли с творогом, черный хлеб с маслом и медом, сыр, кофе. 330 к.
9:30: батончик мюсли, кофе. 120,5 к.
10:40: батончик мюсли 120,5 к.
13:10: курица в лаваше (примерно) 400 к.
15:10: печенье с чаем. 78 к.
16:40: печенье 156 к.
17:30: винегрет, сыр, банан 182,2 к
в 19 30 тренировка была (очень мощная!)
21:30: протеин 120 к
за день получилось 1408 к. (вроде правильно подсчитала)
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94706, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
04.09.15 03:53
-
04.09.15 03:48 (ответ для: Katerina172)
Вот и я на праздниках не могу много съедать-не лезет просто)) а! и все блюда тоже не ем, что на столе)Katerina172 писал(а): Я тоже обычно держу себя в руках - тем более организм привыкает не тазиками есть и много уже есть не могу. Просто калорийное все Ну я обычно не парюсь - в худшем случае все наетое за пару дней уходит
в любом случае, даже если и привес-это не жир, поэтому можно и не беспокоиться за это)) -
03.09.15 23:25 (ответ для: Katerina172)Пока пыхтела на тренажере увидела как дама делает селфи на беговой. Как они умудряются? Единственное о чем я успеваю подумать - как бы не умереть
Надо попробовать твое блюдо, хотя я не любитель овощей -
03.09.15 20:43 (ответ для: Shusta)А насчет фитнеса- правильное решение
-
03.09.15 20:42 (ответ для: Shusta)Я себе сеня приготовила что-то типа окрошки: огурцы потерла, порезала пучок укропа, лука зеленого, посолила и залила кефиром - так вкусно оказалось!Shusta писал(а): Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь Девочки, держитесь! Праздники - это испытание
-
03.09.15 20:33Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит))))
А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь))
Девочки, держитесь! Праздники - это испытание -
03.09.15 18:42 (ответ для: Lady in red17)Lady in red17 писал(а): У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает А это значит - жрачки вагон Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм....
Главное, не упрекать себя, если что) и вообще надо получить удовольствие по-максимуму
Я в субботу с бывшими одногруппницами встречаюсь - 5 лет выпуска, в ресторан идем) я себе заказала кусок говядины , ток гарнир не знаю какой прилагается + общие закуски - но там не так много их будет. Плюс танцы Так что я даже не парюсь)
А вот в воскресенье у папы др - на даче будем, там уж объедаловка полным ходом салаты майонезные, шашлыки + торт. Вот тут себя немного проконтролирую -
03.09.15 17:29 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Я пока булки перестала покупать а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики, без них обхожусь. А вот сладости моя слабость Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают
У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает))) А это значит - жрачки вагон))) Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм.... -
03.09.15 17:21 (ответ для: Lady in red17)
Я пока булки перестала покупать (а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики), без них обхожусь. А вот сладости моя слабость) Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали)Lady in red17 писал(а): Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше.
Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают -
03.09.15 17:15 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый день
Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше. -
03.09.15 17:13 (ответ для: Lady in red17)
А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый деньLady in red17 писал(а): У меня тоже вот-вот начнутся КД, но я и ухом не веду в сторону печенек -
03.09.15 17:11 (ответ для: Shusta)По калориям укладываюсь в норму. Вчера готовила вечером фаршированные перцы, но удержалась - на ночь не стала есть )
КД на днях начнутся - манит всякая гадость пока еще держусь
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина?»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?»
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие относительное, невозможно нравиться всем! а вы как думаете?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания.»
- какие больше нравятся?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы никакая.»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |