в общем мой подсчет калорий за 3 сентября
6:40: мюсли с творогом, черный хлеб с маслом и медом, сыр, кофе. 330 к.
9:30: батончик мюсли, кофе. 120,5 к.
10:40: батончик мюсли 120,5 к.
13:10: курица в лаваше (примерно) 400 к.
15:10: печенье с чаем. 78 к.
16:40: печенье 156 к.
17:30: винегрет, сыр, банан 182,2 к
в 19 30 тренировка была (очень мощная!)
21:30: протеин 120 к
за день получилось 1408 к. (вроде правильно подсчитала)
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94953, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
04.09.15 03:53
-
04.09.15 03:48 (ответ для: Katerina172)
Вот и я на праздниках не могу много съедать-не лезет просто)) а! и все блюда тоже не ем, что на столе)Katerina172 писал(а): Я тоже обычно держу себя в руках - тем более организм привыкает не тазиками есть и много уже есть не могу. Просто калорийное все Ну я обычно не парюсь - в худшем случае все наетое за пару дней уходит
в любом случае, даже если и привес-это не жир, поэтому можно и не беспокоиться за это)) -
03.09.15 23:25 (ответ для: Katerina172)Пока пыхтела на тренажере увидела как дама делает селфи на беговой. Как они умудряются? Единственное о чем я успеваю подумать - как бы не умереть
Надо попробовать твое блюдо, хотя я не любитель овощей -
03.09.15 20:43 (ответ для: Shusta)А насчет фитнеса- правильное решение
-
03.09.15 20:42 (ответ для: Shusta)Я себе сеня приготовила что-то типа окрошки: огурцы потерла, порезала пучок укропа, лука зеленого, посолила и залила кефиром - так вкусно оказалось!Shusta писал(а): Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь Девочки, держитесь! Праздники - это испытание
-
03.09.15 20:33Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит))))
А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь))
Девочки, держитесь! Праздники - это испытание -
03.09.15 18:42 (ответ для: Lady in red17)Lady in red17 писал(а): У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает А это значит - жрачки вагон Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм....
Главное, не упрекать себя, если что) и вообще надо получить удовольствие по-максимуму
Я в субботу с бывшими одногруппницами встречаюсь - 5 лет выпуска, в ресторан идем) я себе заказала кусок говядины , ток гарнир не знаю какой прилагается + общие закуски - но там не так много их будет. Плюс танцы Так что я даже не парюсь)
А вот в воскресенье у папы др - на даче будем, там уж объедаловка полным ходом салаты майонезные, шашлыки + торт. Вот тут себя немного проконтролирую -
03.09.15 17:29 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Я пока булки перестала покупать а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики, без них обхожусь. А вот сладости моя слабость Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают
У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает))) А это значит - жрачки вагон))) Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм.... -
03.09.15 17:21 (ответ для: Lady in red17)
Я пока булки перестала покупать (а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики), без них обхожусь. А вот сладости моя слабость) Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали)Lady in red17 писал(а): Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше.
Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают -
03.09.15 17:15 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый день
Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше. -
03.09.15 17:13 (ответ для: Lady in red17)
А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый деньLady in red17 писал(а): У меня тоже вот-вот начнутся КД, но я и ухом не веду в сторону печенек -
03.09.15 17:11 (ответ для: Shusta)По калориям укладываюсь в норму. Вчера готовила вечером фаршированные перцы, но удержалась - на ночь не стала есть )
КД на днях начнутся - манит всякая гадость пока еще держусь
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- к общему образу.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- как проявляется уважение начальника?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вам этот образ?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как вам такие джинсы?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |