в общем мой подсчет калорий за 3 сентября
6:40: мюсли с творогом, черный хлеб с маслом и медом, сыр, кофе. 330 к.
9:30: батончик мюсли, кофе. 120,5 к.
10:40: батончик мюсли 120,5 к.
13:10: курица в лаваше (примерно) 400 к.
15:10: печенье с чаем. 78 к.
16:40: печенье 156 к.
17:30: винегрет, сыр, банан 182,2 к
в 19 30 тренировка была (очень мощная!)
21:30: протеин 120 к
за день получилось 1408 к. (вроде правильно подсчитала)
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94875, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
04.09.15 03:53
-
04.09.15 03:48 (ответ для: Katerina172)
Вот и я на праздниках не могу много съедать-не лезет просто)) а! и все блюда тоже не ем, что на столе)Katerina172 писал(а): Я тоже обычно держу себя в руках - тем более организм привыкает не тазиками есть и много уже есть не могу. Просто калорийное все Ну я обычно не парюсь - в худшем случае все наетое за пару дней уходит
в любом случае, даже если и привес-это не жир, поэтому можно и не беспокоиться за это)) -
03.09.15 23:25 (ответ для: Katerina172)Пока пыхтела на тренажере увидела как дама делает селфи на беговой. Как они умудряются? Единственное о чем я успеваю подумать - как бы не умереть
Надо попробовать твое блюдо, хотя я не любитель овощей -
03.09.15 20:43 (ответ для: Shusta)А насчет фитнеса- правильное решение
-
03.09.15 20:42 (ответ для: Shusta)Я себе сеня приготовила что-то типа окрошки: огурцы потерла, порезала пучок укропа, лука зеленого, посолила и залила кефиром - так вкусно оказалось!Shusta писал(а): Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь Девочки, держитесь! Праздники - это испытание
-
03.09.15 20:33Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит))))
А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь))
Девочки, держитесь! Праздники - это испытание -
03.09.15 18:42 (ответ для: Lady in red17)Lady in red17 писал(а): У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает А это значит - жрачки вагон Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм....
Главное, не упрекать себя, если что) и вообще надо получить удовольствие по-максимуму
Я в субботу с бывшими одногруппницами встречаюсь - 5 лет выпуска, в ресторан идем) я себе заказала кусок говядины , ток гарнир не знаю какой прилагается + общие закуски - но там не так много их будет. Плюс танцы Так что я даже не парюсь)
А вот в воскресенье у папы др - на даче будем, там уж объедаловка полным ходом салаты майонезные, шашлыки + торт. Вот тут себя немного проконтролирую -
03.09.15 17:29 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Я пока булки перестала покупать а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики, без них обхожусь. А вот сладости моя слабость Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают
У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает))) А это значит - жрачки вагон))) Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм.... -
03.09.15 17:21 (ответ для: Lady in red17)
Я пока булки перестала покупать (а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики), без них обхожусь. А вот сладости моя слабость) Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали)Lady in red17 писал(а): Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше.
Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают -
03.09.15 17:15 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый день
Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше. -
03.09.15 17:13 (ответ для: Lady in red17)
А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый деньLady in red17 писал(а): У меня тоже вот-вот начнутся КД, но я и ухом не веду в сторону печенек -
03.09.15 17:11 (ответ для: Shusta)По калориям укладываюсь в норму. Вчера готовила вечером фаршированные перцы, но удержалась - на ночь не стала есть )
КД на днях начнутся - манит всякая гадость пока еще держусь
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- какой возраст ей можно дать?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +610 |