,, за 6.09
9;00 творог 9%(ок. 90 гр),с мёдом (2 ч.л), 2 маленьких кусочка булочки с маслом,кофе.
12;00 гречка, куриная грудка печеная, баклажаны с майонезом и чесноком, сыр.
Томатный сок.
12;50 100 мл пепси.
14;40 чай с сахаром.
16;20 творог 9% (45-50 гр) с медом 2 ч.л.,бутерброд с маслом и сыром,кофе с молоком.
19:30 барбекю, баклажаны как в обед, арбуз.
21;50 творог 0% ок.80-90 гр,творог 9% ок.40 гр и протеин; по кусочку сникерса и баунти,снежок.
Спать иду в 2 ч ночи
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94854, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
07.09.15 01:52
-
06.09.15 12:13 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): У меня с юности зона галифе - хоть и занималась спортом А как ты калорийность высчитывала лагмана? Я когда сильно запариваюсь на калоризаторе рецепты считаю Даже если у тебя сегодня будет перебор, то наоборот хорошо- чтоб организм встряхнуть тем боле, чтоб вес не менялся, у тебя как раз калорийность род 2000 должна быть
Послушала тебя и наела вчера аж на 1700 -
06.09.15 12:07 (ответ для: Katerina172)
да, это знаю) но я обычно по себе смотрю - иногда занимаюсь, но вчера хорошо, что не пошла - живот разболелся пила таблетку. бывает и такое)Katerina172 писал(а): Врачи вообще советуют в первые дни кд спортом не заниматься
питание за вчера
з. мюсли булока с маслом - кусочек, кофе с молоком.
п. творог 0%, сыр.
о. гречка, вареное яйцо, винегрет, томатный сок.
п. банан, булочка.
у. макароны, кусочек шоколадки.
вечером тан и позже снежок. -
06.09.15 12:06 (ответ для: Katerina172)
спасибо) и тебя с отвесиком у тебя он внушительный у тебя праздники эти дни?Katerina172 писал(а): С отвесиком тем более, если б не кд, может больше ушло... Я сегодня/завтра тоже калорийность мерить не буду - всё равно правильно рассчитать сложно будет
я тоже не считаю сейчас калории, и сразу легче стало)) и рационов особых не строю-а хочу - таки к ип стремиться! -
06.09.15 09:12 (ответ для: Shusta)А я себе в Турции 2 года назад джинсы покупала ( весила тогда 66-68 кг), потом поправилась и вообще не могла их натянуть лежали, ждали своего звездного часа. И вообще, когда весной я похудела - сразу столько вещей поналезало - даж не покупала ничегоShusta писал(а): купила джинсы, теперь валики висят с боков стимул не жрать, блин
-
06.09.15 01:26купила джинсы, теперь валики висят с боков
стимул не жрать, блин -
05.09.15 17:58 (ответ для: Katerina172)пару яблок съела, скоро ужин,дождусь))
-
05.09.15 14:39 (ответ для: Shusta)Так может стоит перекусить? Или ты недавно ела?Shusta писал(а): все-равно больно, конечно не так как в первый раз.... Я бы с удовольствием сходила на массаж. Обертывания дома делала сама, но как-то не мое это Так есть хочется хоть на стену лезь Хотя я с тренером общалась, он сказал, что это желудок утягивается
-
05.09.15 14:29Хотите похудеть на 2размеране ешьте после 18:00 и купите эластичную резину, занимайтесь каждый день с ней и увидите результат через 4недели будете на 2 размера меньше, упражнения може е найти в ютубе
-
05.09.15 14:25 (ответ для: Katerina172)все-равно больно, конечно не так как в первый раз....
Я бы с удовольствием сходила на массаж. Обертывания дома делала сама, но как-то не мое это)))
Так есть хочется хоть на стену лезь((((
Хотя я с тренером общалась, он сказал, что это желудок утягивается -
05.09.15 14:21 (ответ для: Shusta)Я думала что-нибудь из процедур, типа массажа Да, Шугаринг это жесть вроде говорят, что когда делаешь постоянно, то боли нет... Что-то я еще до этапа “без боли“ не дошла) у меня котейка, бегает со всеми везде. Но только не днем, днем по расписанию у него всегда тихий часShusta писал(а): Шугаринг бикини Мне кажется я там похудела от того, что нервничала Ой, это мой пес влез, не отходит от меня ни на шаг
-
05.09.15 13:56 (ответ для: Katerina172)Шугаринг бикини Мне кажется я там похудела от того, что нервничала
Ой, это мой пес влез, не отходит от меня ни на шаг
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- это русый цвет?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- какая фамилия самая красивая?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- какой это тип фигуры?»
- чистите язык? чем?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- чья фигура вам нравится больше?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- как вам она со светлыми волосами?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как вам фото?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |