,, за 6.09
9;00 творог 9%(ок. 90 гр),с мёдом (2 ч.л), 2 маленьких кусочка булочки с маслом,кофе.
12;00 гречка, куриная грудка печеная, баклажаны с майонезом и чесноком, сыр.
Томатный сок.
12;50 100 мл пепси.
14;40 чай с сахаром.
16;20 творог 9% (45-50 гр) с медом 2 ч.л.,бутерброд с маслом и сыром,кофе с молоком.
19:30 барбекю, баклажаны как в обед, арбуз.
21;50 творог 0% ок.80-90 гр,творог 9% ок.40 гр и протеин; по кусочку сникерса и баунти,снежок.
Спать иду в 2 ч ночи
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94919, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
07.09.15 01:52
-
06.09.15 12:13 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): У меня с юности зона галифе - хоть и занималась спортом А как ты калорийность высчитывала лагмана? Я когда сильно запариваюсь на калоризаторе рецепты считаю Даже если у тебя сегодня будет перебор, то наоборот хорошо- чтоб организм встряхнуть тем боле, чтоб вес не менялся, у тебя как раз калорийность род 2000 должна быть
Послушала тебя и наела вчера аж на 1700 -
06.09.15 12:07 (ответ для: Katerina172)
да, это знаю) но я обычно по себе смотрю - иногда занимаюсь, но вчера хорошо, что не пошла - живот разболелся пила таблетку. бывает и такое)Katerina172 писал(а): Врачи вообще советуют в первые дни кд спортом не заниматься
питание за вчера
з. мюсли булока с маслом - кусочек, кофе с молоком.
п. творог 0%, сыр.
о. гречка, вареное яйцо, винегрет, томатный сок.
п. банан, булочка.
у. макароны, кусочек шоколадки.
вечером тан и позже снежок. -
06.09.15 12:06 (ответ для: Katerina172)
спасибо) и тебя с отвесиком у тебя он внушительный у тебя праздники эти дни?Katerina172 писал(а): С отвесиком тем более, если б не кд, может больше ушло... Я сегодня/завтра тоже калорийность мерить не буду - всё равно правильно рассчитать сложно будет
я тоже не считаю сейчас калории, и сразу легче стало)) и рационов особых не строю-а хочу - таки к ип стремиться! -
06.09.15 09:12 (ответ для: Shusta)А я себе в Турции 2 года назад джинсы покупала ( весила тогда 66-68 кг), потом поправилась и вообще не могла их натянуть лежали, ждали своего звездного часа. И вообще, когда весной я похудела - сразу столько вещей поналезало - даж не покупала ничегоShusta писал(а): купила джинсы, теперь валики висят с боков стимул не жрать, блин
-
06.09.15 01:26купила джинсы, теперь валики висят с боков
стимул не жрать, блин -
05.09.15 17:58 (ответ для: Katerina172)пару яблок съела, скоро ужин,дождусь))
-
05.09.15 14:39 (ответ для: Shusta)Так может стоит перекусить? Или ты недавно ела?Shusta писал(а): все-равно больно, конечно не так как в первый раз.... Я бы с удовольствием сходила на массаж. Обертывания дома делала сама, но как-то не мое это Так есть хочется хоть на стену лезь Хотя я с тренером общалась, он сказал, что это желудок утягивается
-
05.09.15 14:29Хотите похудеть на 2размеране ешьте после 18:00 и купите эластичную резину, занимайтесь каждый день с ней и увидите результат через 4недели будете на 2 размера меньше, упражнения може е найти в ютубе
-
05.09.15 14:25 (ответ для: Katerina172)все-равно больно, конечно не так как в первый раз....
Я бы с удовольствием сходила на массаж. Обертывания дома делала сама, но как-то не мое это)))
Так есть хочется хоть на стену лезь((((
Хотя я с тренером общалась, он сказал, что это желудок утягивается -
05.09.15 14:21 (ответ для: Shusta)Я думала что-нибудь из процедур, типа массажа Да, Шугаринг это жесть вроде говорят, что когда делаешь постоянно, то боли нет... Что-то я еще до этапа “без боли“ не дошла) у меня котейка, бегает со всеми везде. Но только не днем, днем по расписанию у него всегда тихий часShusta писал(а): Шугаринг бикини Мне кажется я там похудела от того, что нервничала Ой, это мой пес влез, не отходит от меня ни на шаг
-
05.09.15 13:56 (ответ для: Katerina172)Шугаринг бикини Мне кажется я там похудела от того, что нервничала
Ой, это мой пес влез, не отходит от меня ни на шаг
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как вам этот образ?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- вы бы так оделись в офис?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- как вам такое платье? носили бы?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |