Вот так получилось) Переела немного)
завтрак: овсяная крупа- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 142.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр, сыр- 15.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр,
обед: творог нежирный- 125.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр,
перекус 2: филадельфия ролл- 334.00 гр,
ужин: креветки- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, гренки из белого хлеба- 50.00 гр
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94839, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
01.10.15 23:12
-
01.10.15 20:26 (ответ для: СиБиЭр1000РР)наверное) Похудею, может лучше видно будет
-
01.10.15 16:02 (ответ для: Shusta)
хорошая фигура, часы песочные да?))Shusta писал(а): Вот так сейчас У меня пес влез, не удалось выгнать его -
01.10.15 16:00 (ответ для: Svetlana_Sol)
привет! Я ЛенаSvetka31 писал(а): Девочки, Всем привет. Давайте знакомиться я Света -
01.10.15 15:58В 15ч
Батончик и цикорий. -
01.10.15 15:53Еще на обед (чай и сникерс)
-
01.10.15 15:52Перекус в 10 ч: четвертина пирожка с вишней, кофе.
Обед:курица,макароны,сыр (если фотка прикрепится то,половину от этой порции) -
01.10.15 15:49 (ответ для: Katerina172)
молодец! Надо вкусненько кушать)Katerina172 писал(а): Я вчера тоже, чтоб ккал до нужных набрать - и конфеты ела, и пельмени -
01.10.15 15:48 (ответ для: Katerina172)
это да! Точно))Katerina172 писал(а): конечно можно тебе ж так - для мини контроля А так организм при ип сам выберет, как ему себя вести -
01.10.15 15:21 (ответ для: relax_easy)Спасибо! Да, вернулась к спорту, учеба закончилась, начала опять ходить на фитнес)
-
01.10.15 15:21 (ответ для: Katerina172)Вот и мне хочется где-нибудь 2,5 не больше)))
-
01.10.15 14:02 (ответ для: Shusta)у меня, кстати, грудь хорошо ушла. сейчас ровно 2ой размер, а раньше из 3его валики сверху выкатывались
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- очень классное сочетание цветов!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- какие операции делала анна асти?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- кто из них вам нравится больше?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +880 |