Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94921, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
30.09.15 07:19 (ответ для: Shusta)Да, у тебя тоже белковый день вышел
-
30.09.15 00:09 (ответ для: Katerina172)самые упертые)))
У меня вот что получилось:
завтрак: творог нежирный- 125.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, кофе черный без сахара - 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр,
.
перекус 1: кофе черный без сахара - 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр,
.
обед: куриная грудка- 120.00 гр, кукуруза консервированная- 80.00 гр,
.
перекус 2: творог нежирный- 200.00 гр, сахар - 21.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара - 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр,
.
ужин: творог нежирный- 250.00 гр, чипсы соленые- 7.00 гр, кофе черный без сахара - 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр -
29.09.15 21:17 (ответ для: Shusta)Эт из программки, в которой калории считаю, через интернет если заходить - так видно) в телефоне так не отображается!
У меня тоже все по плану (не считая завтрака). Уложилась в 1050 ккал- и голода вообще не было!
Я смотрю, мы вдвоём остались -
29.09.15 20:25 (ответ для: Katerina172)Это в программе сделала? Интересно получилось)))
Я наконец созрела для фитнеса, скоро пойду)
Потом скину отчет) У меня получился белковый день сегодня) -
29.09.15 16:50Вот окончание. Жаль, не с начала начала записывать)
-
29.09.15 16:45не вставилась а так?
-
29.09.15 16:44нашла, как вес уходил весной (Если картинка вставится)
-
29.09.15 10:34 (ответ для: Katerina172)я старалась
сегодня постараюсь более полезно кушать -
29.09.15 09:45Блин) Завтрак не сложился) Отдала яйцо своей подруге на работе (беременным нельзя отказывать ) А она мне один бутер с паштетом (В суточную норму ккал укладываюсь)! Надеюсь дальше без приключений будет
-
29.09.15 08:23Сегодня вес 63 - посмотрим сколько за разгрузку уйдет)
-
29.09.15 06:57Я сегодня планирую белковую разгрузку и одновременно уложиться в 1000 ккал (по зигзагу). Я посчитала, скок выходит за день - получилось оч мало! Так что немного разбавила углеводами. По плану пока такой рацион:
З: яйцо, чуть позже чай, творог со сметаной и мёдом.
О: индейка на пару, яйцо, помидоры.
У: творог со сметаной и мёдом, чай с молоком.
В запасе ещё 100 ккал останется - может фрукт между О и У съем.
Ну и по весу гляну, сколько уйдёт) и аппетит умерю, а то разъелась -
29.09.15 06:51 (ответ для: relax_easy)К врачу иди, пусть выписывает. А со своими маску тогда носи - чтоб не прилипали вирусы)
Вот видишь, без сладкого как хорошо)
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- как вам костюм?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как вам такие джинсы?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |