Lady in red17 писал(а): Я когда первый раз худела до 57 кг, то у меня калораж был 1700-1900. Казалось бы многовато, но из-за большого количества спорта всё сгорало. У меня было 7 тренировок в неделю . Сейчас сижу на 1200-1400: маловато, но я уже месяц без спорта и хватает. Через неделю выхожу в тренажёрный зал либо на фитнес пока не решила и буду поднимать планку до 1400-1500 кк. Ещё бегаю по утрам - очень нравится это дело. Заметила такую особенность, что на фитнесе лучше худею, чем на железе. Поэтому пока больше склоняюсь к фитнесу. |
Бег мне вот совсем не нравится
на фитнес хочется, но т.к. ремонт денег лишних нет- буду дома заниматься, но опять же к концу месяца - ща пока все разгребаем... Вес и так будет уходить, но вот тело совсем уж неподтянутое, рыхленькое...
Я эту неделю до 1500 буду питаться - посмотрю на результат, если что, буду уменьшать. Вредности/сладости на утро переведу, вечером постараюсь всякую фигню не кушать.
Надо завтра еще утром параметры замерить - по идее у тебя тело подтянутее, и см меньше. Интересно будет сравнить... А тип фигуры у тебя какой?