в общем мой подсчет калорий за 3 сентября
6:40: мюсли с творогом, черный хлеб с маслом и медом, сыр, кофе. 330 к.
9:30: батончик мюсли, кофе. 120,5 к.
10:40: батончик мюсли 120,5 к.
13:10: курица в лаваше (примерно) 400 к.
15:10: печенье с чаем. 78 к.
16:40: печенье 156 к.
17:30: винегрет, сыр, банан 182,2 к
в 19 30 тренировка была (очень мощная!)
21:30: протеин 120 к
за день получилось 1408 к. (вроде правильно подсчитала)
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело сбросить вес до 58 кг. есть желающие составить компанию?
Всем привет! На данный момент при росте 172 вешу 64,4 кг. До этого с февраля по июнь скинула около 11 кг. Летом держала вес - не поправлялась и не худела...
Хочу с сегодняшнего дня опять взяться за свое тело - сбросить вес до 58 кг. Девочки, есть желающие составить компанию???
автор: Katerina172, 01.09.15 09:14
просмотры: +94896, комментарии: +3224
все темы | главная |
-
04.09.15 03:53
-
04.09.15 03:48 (ответ для: Katerina172)
Вот и я на праздниках не могу много съедать-не лезет просто)) а! и все блюда тоже не ем, что на столе)Katerina172 писал(а): Я тоже обычно держу себя в руках - тем более организм привыкает не тазиками есть и много уже есть не могу. Просто калорийное все Ну я обычно не парюсь - в худшем случае все наетое за пару дней уходит
в любом случае, даже если и привес-это не жир, поэтому можно и не беспокоиться за это)) -
03.09.15 23:25 (ответ для: Katerina172)Пока пыхтела на тренажере увидела как дама делает селфи на беговой. Как они умудряются? Единственное о чем я успеваю подумать - как бы не умереть
Надо попробовать твое блюдо, хотя я не любитель овощей -
03.09.15 20:43 (ответ для: Shusta)А насчет фитнеса- правильное решение
-
03.09.15 20:42 (ответ для: Shusta)Я себе сеня приготовила что-то типа окрошки: огурцы потерла, порезала пучок укропа, лука зеленого, посолила и залила кефиром - так вкусно оказалось!Shusta писал(а): Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь Девочки, держитесь! Праздники - это испытание
-
03.09.15 20:33Я решила все-таки идти на фитнес, не так уж и сильно зуб болит))))
А то сижу и думаю, чего бы съесть такого, а так отвлекусь))
Девочки, держитесь! Праздники - это испытание -
03.09.15 18:42 (ответ для: Lady in red17)Lady in red17 писал(а): У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает А это значит - жрачки вагон Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм....
Главное, не упрекать себя, если что) и вообще надо получить удовольствие по-максимуму
Я в субботу с бывшими одногруппницами встречаюсь - 5 лет выпуска, в ресторан идем) я себе заказала кусок говядины , ток гарнир не знаю какой прилагается + общие закуски - но там не так много их будет. Плюс танцы Так что я даже не парюсь)
А вот в воскресенье у папы др - на даче будем, там уж объедаловка полным ходом салаты майонезные, шашлыки + торт. Вот тут себя немного проконтролирую -
03.09.15 17:29 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): Я пока булки перестала покупать а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики, без них обхожусь. А вот сладости моя слабость Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают
У нас хуже.. Народ предстоящий корпоратив обсуждает))) А это значит - жрачки вагон))) Вот что делать - не знаю, сдержаться не получится наверное - шашлыки.. вкусняшки.. м-м-ммм.... -
03.09.15 17:21 (ответ для: Lady in red17)
Я пока булки перестала покупать (а я их обожаю . Слойки там с разными начинками, кексики), без них обхожусь. А вот сладости моя слабость) Потихоньку на зефир/мармелад/пастилу постараюсь перебраться, в принципе одно время они меня устраивали)Lady in red17 писал(а): Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше.
Блин, че-то к концу рабочего дня на разговоры про еду пробило. В кабинете сейчас тёти селедку обсуждают -
03.09.15 17:15 (ответ для: Katerina172)Katerina172 писал(а): А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый день
Я вообще ничего не покупаю.. от греха подальше. -
03.09.15 17:13 (ответ для: Lady in red17)
А у меня дома лежат мои любимые печенья с шоколадом, специально не стала всю упаковку с собой на работу брать - а то б уже всю съела. Беру по одной штучке каждый деньLady in red17 писал(а): У меня тоже вот-вот начнутся КД, но я и ухом не веду в сторону печенек -
03.09.15 17:11 (ответ для: Shusta)По калориям укладываюсь в норму. Вчера готовила вечером фаршированные перцы, но удержалась - на ночь не стала есть )
КД на днях начнутся - манит всякая гадость пока еще держусь
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- ужасна ли эта стрижка?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- какое платье вам больше нравится?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- безумно красивые девушки»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |