twhmivukz214 писал(а): Спасибо.я читала но ..не помогает мне этот метод |
пейте кефир тогда, он лучше насыщает,чем вода
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
подскажите как снизить аппетит.(методы, препараты, др)
все темы | главная |
twhmivukz214 писал(а): Спасибо.я читала но ..не помогает мне этот метод |
bсwyj749449767 писал(а): а так могу дать совет, за полчаса до приема пищи пейте стакан воды, потом меньше съедите |
bсwyj749449767 писал(а): я тоже люблю вкусную еду, ходить в кафешки.но приходится себя ограничивать. вот мой сегодняшний рацион: завтрак- творог 0,1 обед - рисовый суп чашка чая без сахара перекус - огурец и бутерброд черный хлеб с кусочком отварного куриного филе ужин - гречка с 1 кусочком филе столовая ложка оливье 6 плиточек горького шоколада интересно с атким рационом получится похудеть? надо сбросить пару кг |
saffka писал(а): Ну тогда просто меньше кушайте, но чаще. Как говорят чем больше ешь, тем больше хочется, может это поможет У меня наоборот проблема - нет аппетита. |
saffka писал(а): Поесть. Вашему организму явно что-то не хватает, каких-то витаминов или минералов, поэтому он постоянно требует еды в надежде на то, что наконец-то их получит. Попейте БАДы, кушайте больше овощей, фруктов, про мясо не забывайте. Вообще не стоит морить себя голодом, вы достаточно едите? |
|
vip клубы | онлайн +650 |