отличное упражнение - планка
на все тело
Как убрать лишнее с боков и особенно с рук? У кого была подобная проблема? Как справились?
Девчонки у меня проблема, не могу убрать лишнее с рук, с боков еще более менее. У кого была подобная проблема? Как справились?
автор: Regina203, 31.08.15 15:52
просмотры: +2306, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.09.15 16:10
-
07.09.15 16:09отжимания в упор лежа
-
06.09.15 16:54 (ответ для: Regina203)Есть куча программ на руки, занимайтесь по ним и похудеют. На моей практике руки хорошо худеют от волейбола и вообще круто худеют если колотить грушу. Там много движений на резкое сгибание-разгибание и это хорошо сушит и укрепляет.
______________________________
Не откладывай на завтра то, что отложил вчера на сегодня.)) -
31.08.15 16:59 (ответ для: Insomnia13)Спасибо постараюсь, как раз увеличить нагрузку на руки
-
31.08.15 16:58правильное сбалансированное питание+ силовые и кардио нагрузки. вот и всё
-
31.08.15 16:14Та же фигня, худеет все кроме рук.
-
31.08.15 16:11Я просто сижу на здоровом питании, какие упражнения могут помочь?
-
31.08.15 16:08диета
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, но подозреваю,»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть бедра и под»
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую сам потом забывает!»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- она разводит на деньги, предлагала мне работу, в честности которой сама же и сомневалась. хотела меня развести»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали?»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900 рублей.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +80 |