как Живот убрать? обруч не убирает - даже не советуйте.
обруч не убирает-даже не советуйте.сижу на диете все худеет по тихоньку-живот свисает. на сколько я слышала-пресс качать -это мышцы на жир накачивать еще хуже будет. что делать то ?
автор: milkshake85, 31.08.15 09:22
просмотры: +3966, комментарии: +39
все темы | главная |
-
16.09.15 15:11Я слышала, что похудеть в одном каком-то месте нельзя. Если худеет организм ,то полностью все тело. У меня тоже такая проблема:если похудела вся,то и живот убрался, но вся ,как щепка. Поэтому для таких, как мы - худых с животами- есть лазерная липосакция. Я слышала,что она щадяще действует на тело.И худеть не надо, и живот моно убрать. :)
-
07.09.15 02:04Мне помогла скакалка, бодифлекс и обруч(у меня он тяжелый, и крутила я его от 40 минут до 2 часов)
-
06.09.15 01:25Нельзя похудеть только в одном месте, если худеть, то худеть везде, а после или параллельно мышцы прокачивать. ПП и спорт, преимущественно силовые, третьего не дано.
-
31.08.15 16:01Тренажерка и пп,вот что поможет.
-
31.08.15 14:32 (ответ для: Poppins M,)Самое крутое, что я слышала, это то что жир превращается в мышцы
Прям магия какая то))) -
31.08.15 14:30 (ответ для: milkshake85)Это зависит от индивидуальных особенностей)
У меня первым делом худел живот и щеки, казалось бы дико проблемные места)
Занимайтесь комплексно, а проблемным местам удаляйте особое внимание
На то они и проблемные) -
31.08.15 11:34 (ответ для: milkshake85)milkshake85 писал(а): ну ка подскажите
Девушка, я уже “подсказала“ - ПП и упражнения на пресс, но с перерывами. А вообще сходите к специалисту по ЛФК и попросите объяснить все эти механизмы. Кстати, раз занимались плаванием, и сами должны знать. А обруч Вы зря отвергаете - судя по фото, у Вас жира нет, значит объём создают отвисшие мышцы. А значит, обруч очень даже сможет помочь. -
31.08.15 11:30 (ответ для: Poppins M,)ну ка подскажите)
-
31.08.15 11:27 (ответ для: McElroy)McElroy писал(а): Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка И что такое мышцы на жир накачивать? Что за крипота? Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
“Мышцы на жир“ - это называется слышал звон, да не знает, где он. Меня вообще это выбешивает - люди понахватаются то там, то там, а потом сидят и умничают и опровергают друг друга. И хоть бы кто узнавал не факты, а общую картину, систему, взаимосвязь и прочее, чтобы действительно знать, а не ляпать все эти фразы к месту и не к месту! -
31.08.15 11:21Меня удивляют такие вопросы. Вам что, Америку открыть или Вы чудодейственного совета ждёте? Измените питание и занимайтесь, улучшайте общий тонус и тонус мышц живота в частности. И не надо нести чушь про мышцы под жиром. Это нормально, что жировая масса частично заменяется мышечной, но чтобы там было как у качка, надо долго и упорно трудиться. 3-4 захода по 15-20 раз через день заметно подтянут мышцы, но никоим образом их не нарастят.
-
31.08.15 11:08 (ответ для: milkshake85)упор нужно делать на кардио и следить за пульсом обязательно.
-
31.08.15 11:07 (ответ для: milkshake85)
Если есть чистое питание и нагрузка висеть ничего не может! Я спортом занимаюсь много лет, знаю о чем говорю. Почитайте про БЖУ (белки,жиры, углеводы), рассчитайте норму и от этого отталкиваясь, стройте свой рацион. Если у подруг висит, значит либо отсутствует правильное питание, либо есть ошибки (или отсутствие) в спорте.milkshake85 писал(а): нет,я надеялась,что помимо того что вы написали нужно вот упор будет делать на наклоны. у меня неск подруг есть вроде все подтянуто но живот висит
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- разбила зеркало. что делать?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- пикничок на океане!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |