как Живот убрать? обруч не убирает - даже не советуйте.
обруч не убирает-даже не советуйте.сижу на диете все худеет по тихоньку-живот свисает. на сколько я слышала-пресс качать -это мышцы на жир накачивать еще хуже будет. что делать то ?
автор: milkshake85, 31.08.15 09:22
просмотры: +3964, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.08.15 11:05 (ответ для: Дорогая Милана)нет,я надеялась,что помимо того что вы написали нужно вот упор будет делать на наклоны. у меня неск подруг есть вроде все подтянуто но живот висит
-
31.08.15 10:54 (ответ для: milkshake85)
Ну так вы не получите ничего от “только приседания, только наклоны“. Или вы думаете, что жир можно убрать с какой-то одной части тела, не затронув остальные? Это не классика - это истина.milkshake85 писал(а): ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд -
31.08.15 10:52 (ответ для: Дорогая Милана)ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд
-
31.08.15 10:50Корректируйте питание +спорт, равномерно все будет уходить и подтягиваться.
Чтобы жир уходил нужно в программу тренировок добавлять кардио нагрузку, при этом не забывать уделять внимание мышцам + корректировка питания - вот вам ответ. -
31.08.15 10:23 (ответ для: milkshake85)Вы на фото худенькая изящная девушка. Не дума что у вас большущий балласт) Походите на групповые занятия фитнес, например. И все будет ок)
-
31.08.15 10:20 (ответ для: Kate_L1)ну вот его же надо правильно качать!
я так то плавала в свое время и у меня ни талии (правда,пресс был,Но мощный какой то ) -
31.08.15 10:19 (ответ для: McElroy)Вообще-то при нагрузке на пресс жирок не обязательно будет уходить именно из области живота. Уходит жир в первую очередь в тех местах, где хороший ток крови: грудь, руки, лицо. В животе же ток крови самый плохой. В итоге конечно уйдет и оттуда, но просто медленней, чем в других местах.
мой вопрос,что именно нужно делать,чтобы конкретно с живота убрать?
на остальные части тела не хочу разбазаривать даже время -
31.08.15 10:09Пресс качать это не ерунда. Мышцы пресса должны быть всегда в тонусе. Поделюсь секретом: меня мама с самого детства приучила при ходьбе втягивать живот, то есть мышцы пресса всегда в статическом напряжении. Я никогда не качала пресс, но у меня он плоский и подтянутый. При моем телосложении (груша) жир никогда там не откладывался. Попробуйте всегда втягивать живот)
-
31.08.15 10:08 (ответ для: McElroy)McElroy писал(а): Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка И что такое мышцы на жир накачивать? Что за крипота? Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
+1 -
31.08.15 09:58А мне помог обруч, 4 см за неделю убрала, правда у меня обруч был очень тяжелый, оставались синяки(((
-
31.08.15 09:55 (ответ для: Са би на)Са би на писал(а): прыжки на скакалке помогут
Согласна! Мне скакалка хорошо помогла, только надо этим постоянно заниматься, желательно ежедневно прыгать. -
31.08.15 09:51Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться)
Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка)))
И что такое “мышцы на жир накачивать?“
Что за крипота?))
Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как вам платье?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- кто красивее?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |