как Живот убрать? обруч не убирает - даже не советуйте.
обруч не убирает-даже не советуйте.сижу на диете все худеет по тихоньку-живот свисает. на сколько я слышала-пресс качать -это мышцы на жир накачивать еще хуже будет. что делать то ?
автор: milkshake85, 31.08.15 09:22
просмотры: +3963, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.08.15 11:05 (ответ для: Дорогая Милана)нет,я надеялась,что помимо того что вы написали нужно вот упор будет делать на наклоны. у меня неск подруг есть вроде все подтянуто но живот висит
-
31.08.15 10:54 (ответ для: milkshake85)
Ну так вы не получите ничего от “только приседания, только наклоны“. Или вы думаете, что жир можно убрать с какой-то одной части тела, не затронув остальные? Это не классика - это истина.milkshake85 писал(а): ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд -
31.08.15 10:52 (ответ для: Дорогая Милана)ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд
-
31.08.15 10:50Корректируйте питание +спорт, равномерно все будет уходить и подтягиваться.
Чтобы жир уходил нужно в программу тренировок добавлять кардио нагрузку, при этом не забывать уделять внимание мышцам + корректировка питания - вот вам ответ. -
31.08.15 10:23 (ответ для: milkshake85)Вы на фото худенькая изящная девушка. Не дума что у вас большущий балласт) Походите на групповые занятия фитнес, например. И все будет ок)
-
31.08.15 10:20 (ответ для: Kate_L1)ну вот его же надо правильно качать!
я так то плавала в свое время и у меня ни талии (правда,пресс был,Но мощный какой то ) -
31.08.15 10:19 (ответ для: McElroy)Вообще-то при нагрузке на пресс жирок не обязательно будет уходить именно из области живота. Уходит жир в первую очередь в тех местах, где хороший ток крови: грудь, руки, лицо. В животе же ток крови самый плохой. В итоге конечно уйдет и оттуда, но просто медленней, чем в других местах.
мой вопрос,что именно нужно делать,чтобы конкретно с живота убрать?
на остальные части тела не хочу разбазаривать даже время -
31.08.15 10:09Пресс качать это не ерунда. Мышцы пресса должны быть всегда в тонусе. Поделюсь секретом: меня мама с самого детства приучила при ходьбе втягивать живот, то есть мышцы пресса всегда в статическом напряжении. Я никогда не качала пресс, но у меня он плоский и подтянутый. При моем телосложении (груша) жир никогда там не откладывался. Попробуйте всегда втягивать живот)
-
31.08.15 10:08 (ответ для: McElroy)McElroy писал(а): Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка И что такое мышцы на жир накачивать? Что за крипота? Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
+1 -
31.08.15 09:58А мне помог обруч, 4 см за неделю убрала, правда у меня обруч был очень тяжелый, оставались синяки(((
-
31.08.15 09:55 (ответ для: Са би на)Са би на писал(а): прыжки на скакалке помогут
Согласна! Мне скакалка хорошо помогла, только надо этим постоянно заниматься, желательно ежедневно прыгать. -
31.08.15 09:51Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться)
Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка)))
И что такое “мышцы на жир накачивать?“
Что за крипота?))
Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- какое бы фото отметили?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- поиграли бы?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- разбила зеркало. что делать?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- кто симпатичнее?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |