как Живот убрать? обруч не убирает - даже не советуйте.
обруч не убирает-даже не советуйте.сижу на диете все худеет по тихоньку-живот свисает. на сколько я слышала-пресс качать -это мышцы на жир накачивать еще хуже будет. что делать то ?
автор: milkshake85, 31.08.15 09:22
просмотры: +3962, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.08.15 11:05 (ответ для: Дорогая Милана)нет,я надеялась,что помимо того что вы написали нужно вот упор будет делать на наклоны. у меня неск подруг есть вроде все подтянуто но живот висит
-
31.08.15 10:54 (ответ для: milkshake85)
Ну так вы не получите ничего от “только приседания, только наклоны“. Или вы думаете, что жир можно убрать с какой-то одной части тела, не затронув остальные? Это не классика - это истина.milkshake85 писал(а): ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд -
31.08.15 10:52 (ответ для: Дорогая Милана)ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд
-
31.08.15 10:50Корректируйте питание +спорт, равномерно все будет уходить и подтягиваться.
Чтобы жир уходил нужно в программу тренировок добавлять кардио нагрузку, при этом не забывать уделять внимание мышцам + корректировка питания - вот вам ответ. -
31.08.15 10:23 (ответ для: milkshake85)Вы на фото худенькая изящная девушка. Не дума что у вас большущий балласт) Походите на групповые занятия фитнес, например. И все будет ок)
-
31.08.15 10:20 (ответ для: Kate_L1)ну вот его же надо правильно качать!
я так то плавала в свое время и у меня ни талии (правда,пресс был,Но мощный какой то ) -
31.08.15 10:19 (ответ для: McElroy)Вообще-то при нагрузке на пресс жирок не обязательно будет уходить именно из области живота. Уходит жир в первую очередь в тех местах, где хороший ток крови: грудь, руки, лицо. В животе же ток крови самый плохой. В итоге конечно уйдет и оттуда, но просто медленней, чем в других местах.
мой вопрос,что именно нужно делать,чтобы конкретно с живота убрать?
на остальные части тела не хочу разбазаривать даже время -
31.08.15 10:09Пресс качать это не ерунда. Мышцы пресса должны быть всегда в тонусе. Поделюсь секретом: меня мама с самого детства приучила при ходьбе втягивать живот, то есть мышцы пресса всегда в статическом напряжении. Я никогда не качала пресс, но у меня он плоский и подтянутый. При моем телосложении (груша) жир никогда там не откладывался. Попробуйте всегда втягивать живот)
-
31.08.15 10:08 (ответ для: McElroy)McElroy писал(а): Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка И что такое мышцы на жир накачивать? Что за крипота? Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
+1 -
31.08.15 09:58А мне помог обруч, 4 см за неделю убрала, правда у меня обруч был очень тяжелый, оставались синяки(((
-
31.08.15 09:55 (ответ для: Са би на)Са би на писал(а): прыжки на скакалке помогут
Согласна! Мне скакалка хорошо помогла, только надо этим постоянно заниматься, желательно ежедневно прыгать. -
31.08.15 09:51Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться)
Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка)))
И что такое “мышцы на жир накачивать?“
Что за крипота?))
Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +520 |