как Живот убрать? обруч не убирает - даже не советуйте.
обруч не убирает-даже не советуйте.сижу на диете все худеет по тихоньку-живот свисает. на сколько я слышала-пресс качать -это мышцы на жир накачивать еще хуже будет. что делать то ?
автор: milkshake85, 31.08.15 09:22
просмотры: +3974, комментарии: +39
все темы | главная |
-
31.08.15 11:05 (ответ для: Дорогая Милана)нет,я надеялась,что помимо того что вы написали нужно вот упор будет делать на наклоны. у меня неск подруг есть вроде все подтянуто но живот висит
-
31.08.15 10:54 (ответ для: milkshake85)
Ну так вы не получите ничего от “только приседания, только наклоны“. Или вы думаете, что жир можно убрать с какой-то одной части тела, не затронув остальные? Это не классика - это истина.milkshake85 писал(а): ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд -
31.08.15 10:52 (ответ для: Дорогая Милана)ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд
-
31.08.15 10:50Корректируйте питание +спорт, равномерно все будет уходить и подтягиваться.
Чтобы жир уходил нужно в программу тренировок добавлять кардио нагрузку, при этом не забывать уделять внимание мышцам + корректировка питания - вот вам ответ. -
31.08.15 10:23 (ответ для: milkshake85)Вы на фото худенькая изящная девушка. Не дума что у вас большущий балласт) Походите на групповые занятия фитнес, например. И все будет ок)
-
31.08.15 10:20 (ответ для: Kate_L1)ну вот его же надо правильно качать!
я так то плавала в свое время и у меня ни талии (правда,пресс был,Но мощный какой то ) -
31.08.15 10:19 (ответ для: McElroy)Вообще-то при нагрузке на пресс жирок не обязательно будет уходить именно из области живота. Уходит жир в первую очередь в тех местах, где хороший ток крови: грудь, руки, лицо. В животе же ток крови самый плохой. В итоге конечно уйдет и оттуда, но просто медленней, чем в других местах.
мой вопрос,что именно нужно делать,чтобы конкретно с живота убрать?
на остальные части тела не хочу разбазаривать даже время -
31.08.15 10:09Пресс качать это не ерунда. Мышцы пресса должны быть всегда в тонусе. Поделюсь секретом: меня мама с самого детства приучила при ходьбе втягивать живот, то есть мышцы пресса всегда в статическом напряжении. Я никогда не качала пресс, но у меня он плоский и подтянутый. При моем телосложении (груша) жир никогда там не откладывался. Попробуйте всегда втягивать живот)
-
31.08.15 10:08 (ответ для: McElroy)McElroy писал(а): Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка И что такое мышцы на жир накачивать? Что за крипота? Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
+1 -
31.08.15 09:58А мне помог обруч, 4 см за неделю убрала, правда у меня обруч был очень тяжелый, оставались синяки(((
-
31.08.15 09:55 (ответ для: Са би на)Са би на писал(а): прыжки на скакалке помогут
Согласна! Мне скакалка хорошо помогла, только надо этим постоянно заниматься, желательно ежедневно прыгать. -
31.08.15 09:51Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться)
Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка)))
И что такое “мышцы на жир накачивать?“
Что за крипота?))
Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- очень классное сочетание цветов!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |