сколько не начинала нифига мне не помогло....

ну ок.
только у меня цели такие что страшно их сюда писать))

.G*A*B*R*I*E*L. писал(а): хотелось бы к вам присоединиться. у нас с вами разные немного направления развития, но попутчиков по своему направлению у меня нет совсем, так что была бы кстати любая поддержка, даже пусть не явная а просто осознание факта что не я одна пытаюсь куда-то двигаться...

Так стодневка у каждого своя - не только худеть и красоту наводить:)) Вы можете поставить цель хоть стать начальником отдела и выучить китайский:) в этой теме только инструменты, а использует их каждый самостоятельно

хотелось бы к вам присоединиться. у нас с вами разные немного направления развития, но попутчиков по своему направлению у меня нет совсем, так что была бы кстати любая поддержка, даже пусть не явная а просто осознание факта что не я одна пытаюсь куда-то двигаться...

Garrulus писал(а): Шоколад не люблю. На сегодня масочку с мёдом и желтком запланировала

Точно!:) И я тогда сделаю. Вчера свекр привез 100 яиц, нам их и за месяц не съесть. Желток с водкой на волосы, а белок с лимоном на лицо. Спасибо:)

Шоколад не люблю.
На сегодня масочку с мёдом и желтком запланировала

Здорово с концертом получилось:)) Мне бывший шеф, большой любитель Зеланда и всяких психологический штук, говорил:“вселенная изобильна“. В день раз по 10 слышала эту фразу. Потом дошло:) Я тоже, когда куда-то сильно хочу, оно само собой получается. Посмотрела ваш последний дневник - вы большая молодец! Думаю, в вашем положении небольшие отступления от строгого рациона это способ себя побаловать:) Не загоняйте себя в совсем уж жесткие рамки! А вот относительно косметических процедур - не расслабляйтесь Я сегодня маску из кабачка делала. Очень довольна ею - действительно, лицо свежее выглядит. Найдете время на такое?
Кстати, вы шоколад любите?

Забыла! 7. Ежедневные косметические процедуры: пятерочка!
Сделала себе антицеллюлитный термо-скраб и крем с мумие по рецепту Миримановой. Скраб я усовершенствовала, если кому нужно, расскажу рецепт. Результат офигенный! Кожа разглаживается на глазах, правда, растяжки покраснели. Но само состояние кожи очень изменилось, гладенькая, будто атласная стала. Еще я покрасила волосы, сделала маникюр-педикюр, и все время это счастье поддерживаю. И к приходу мужа домой крашусь и делаю прическу. В общем, красотка:) Только жирная, самой смотреть противно

Десятая часть стодневки прожита.. Три дня забрала на себя болезнь, которая абсолютно меня парализовала. Болела и я сама, и дети. Младшую нельзя было с рук спустить -даже ночью спала так! За эти три дня результат - 0. Оставшиеся 7 по пунктам:
1. Здоровое питание - ставлю себе жирный трояк. Приезжали гости, были и другие поводы попировать. Я не отказывалась. Уменьшала порции - это да, было. При подсчете калорий после очередных застолий у меня волосы дыбом поднимались. Я-то думала, что не так уж прямо я ем много. И все удивлялась - откуда взялись эти невероятные 130 кг?! Судя по подсчетам, я съедала за вечер суточную норму мужика-работяги! Честно говоря, шокирована до сих пор. Решила вдвое уменьшить порции еды и, не смейтесь только, есть из чашки. Уже даже выбрала, из какой. По самому рациону пока отчитываться рано - я только сегодня утром впервые за три дня посмотрела в сторону холодильника. До этого от одной мысли о еде воротило.
2. Спорта в классическом понимании этого слова не было. Физическая нагрузка была - много толклась на огороде, переработала 40 кг болгарского перца и.. и тоже пишу и офигеваю. Мало всего, катастрофически мало!
3. Книги - ноль. Нашла в сети “Парадокс перфекциониста“, но даже не начала читать. Как всегда - то некогда, то муж ноет, что его свет от ноутбука раздражает и не дает уснуть. Прочь отмазки, буду читать в детской, там старшая спит, как сурок:)) Ей даже приятнее будет, что мама рядом.
4. Дисциплина старшей - на четверку с плюсом. Проверяю уроки, помогаю сделать, подготавливаем одежду к школе, контролирую постоянно. В этом плане я собой довольна. Хоть что-то получается:)
5. Бизнес - пока ноль. Пока не горит потому что. По приоритетам он сейчас на последнем месте. Горячо станет через пару недель.
6. У Garrulus была позаимствована задача разнообразить культурную жизнь: выполнено на 5. Первое сентября провели феерично, в субботу ездили в гости к друзьям, на эти выходные напланировали кучу мероприятий в Киеве. Хотим даже остаться там ночевать, чтобы не кататься зря в село.
Из “висяков“ полноценно выполнила только одно: подстригла кусты, угробила на них целый день. Но результат того стоит. Навела порядок в шкафу и в комнате у старшей дочери, выбросила кучу барахла. Теперь мне угрожает наш огромный шкаф на всю стену. Моя Нарния:)) Муж ржет с меня, говорит, что шкаф - это мое Кощеево царство. Я раз в несколько месяцев в нем свои “скарбы“ перебираю:))
Если подводить итог первой декады - стодневка работает. Эти десять дней прошли в тестовом режиме. Я начинаю понимать, где узкие места в организации моей жизни, и уже смутно вижу пути их решения. О результатах пока говорить рано

Вух...добралась до темы. Отпишу коротко о своих успехах.
С культурной программой всё сложилось само...случайно попала на рок концерт.Не театр...ну тоже не плохо. Читаю “Завтрак у Тифани“...странная книга.Главная героиня меня раздражает.
Пищевые привычки...тут через раз. Иногда срываюсь((
спорт. Играла в волейбол со студентками. Ух и вымотали они меня. Они вообще не устают, а у меня на утром крепатура была ого-го. Ходила как развалюха древняя ;
косметические процедуры - тоже 2 дня пролентяйничала((
А как Ваши успехи?

Днем заметила, как обет, данный самой себе и на гале, приносит плоды. Весь день в голове держу основные цели, стараюсь спланировать день так, чтобы выделить ресурсы на их выполнение. Днем удержалась от кофе и бутерброда с колбасой, в ухе выбрала на край тарелки всю картошку, в общем - пока молодец. Не буду пока отчет писать, еще не вечер:)) Я чего, собственно, пишу сюда? Решила смешать две техники для достижения наилучшего результата. Что-то я прямо фанатично взялась за тему совершенствования, даже самой смешно. В общем, несколько лет назад мне подарили книжечку, типа блокнота. Называлась “Календарь позитивных перемен“. Там было много полезных инструментов, я все последовательно выполняла, дисциплинированно записывала. За год, пока эта книжечка была со мной я кардинально изменила свою жизнь - закончила тяжелые и обременяющие личные отношения, в 4 раза увеличила доход, похудела на 25 кг и вообще все вокруг стало иным. Последующие года прошли по-инерции, я просто пожинала плоды своего труда. Сейчас я вижу, что жизнь замерла. Ничего нового хорошего со мной больше не происходит, а старое хорошее либо приелось, либо на исходе.. Поэтому решила добавить в стодневку старый, проверенный лично мной инструмент. Суть такова: надо составить список всех дел, которые уже давно нужно сделать, но влом, некогда и так далее. Например, пообещала кому-то, себе, но не сделала. И думаешь такая: “та блин.. это же не сильно важно, а я так занята, и ребенок у меня к тому же.. должны же понимать..“Это моя универсальная отмазка номер один:) Эти невыполненные обещания как-то высасывают энергию, что-ли.. В том календарике-блокнотике очень умно и подробно был расписан этот механизм, но я не помню. Описываю только свои ощущения. В общем, составляешь список этих дел на неделю. То, что сделал - вычеркиваешь, добавляются новые - вписываешь их, делаешь, дальше вычеркиваешь. Вроде, ничего сложного, но вы очень удивитесь, когда анализируя свою жизнь за месяц, увидите, как много вы сделали разного полезного и как качественно это повлияло на вашу жизнь. По крайней мере, у меня было так. Есть куча программ по тайм-менеджменту, я была на нескольких тренингах.. но все шло мимо. Не работала техника, пока я не начала жить по блокнотику:)) Я думаю, не обязательно покупать книжку, я сейчас без нее буду, просто напишу сюда (уж извините:))) но, договорились же выкладывать отчеты. Скорее всего, у тех, у кого на работе очень широкий функционал и ежедневная многозадачность, это вызовет лишь раздражение.. Но, до жизни “по блокнотику“ у меня суток не хватало для того, чтобы решить производственные вопросы, а потом чудом стало находиться время и на новые личные отношения, и на ребенка и на уход за собой. В общем, мои домохозяйские “висяки“: сделать маме пропуск в зону АТО, перебрать гардеробы детей, убрать оттуда вещи, из которых они выросли/не носят, подстричь кусты во дворе (бесят страшно своей лохматостью), написать письмо подруге в Польшу, сделать другой подруге обещанные подставки для карандашей, пройти с младшей медосмотр, перетянуть стул, декорировать коробку для игрушек и пеннал для карандашей, пересадить цветы, отвезти лишние вещи и посуду в пункт помощи переселенцам, скачать необходимую информацию для будущего бизнеса. Вроде все, буду вспоминать, потом дописывать

Коротко отчитываюсь о прожитом дне - что получилось, что не очень. 1. Еда - утро начала как молодец - со стакана воды с лимонным соком и овсянки с сухофруктами и медом. В обед поехали отмечать семьей начало учебного года, и понеслась.. пицца и кока-кола в ограниченных количествах (в другой бы день я их немерено съела бы), но все же были. Не ужинала
2. Спорт - весь день на ногах: выехали из дома в 8 утра, приехали в 10 вечера. Ездили гулять в Киев, машину бросили на парковке и ходили везде пешком. Так что, думаю, можно считать, что для моих 130 кг спорта было предостаточно. Ноги вечером аж дрожали от усталости. К тому же младшая на руках почти все время была, так что на руки, грудь и спину тоже нагрузка присутствовала.
3. Уход за собой - жирный прочерк:(( вечером с ног валилась. Буду компенсировать сегодня (мне подарили офигенный крем для лица, о котором я несколько лет мечтала, вчера купила краску для волос, муж с работы привез спитого кофе для скраба, буду сейчас делать)
4. Дисциплина старшей - на тройку. Утром не сделала ей прическу, младшая истерила и с рук не слазила, в итоге дочка пошла на линейку с куцым хвостиком на голове. Вечером проконтролировала в чем она собирается идти в школу, проверила, как собрала портфель. Утром меня подстраховала мама (она как раз у нас гостит), и я могла поспать подольше. Если бы не ее помощь, вылезла куча косяков в виде прически, помявшейся на стуле блузки, натертых новыми туфлями ног и кучи всего другого. в общем, дисциплинировать нужно не дочку, а меня:((
5. Книжки - ноль. Вчера так устали, что все, включая моего мужа-полуночника, доползли до кровати и вырубились за секунды.
6. Досуг - на 6 из 5. Куча впечатлений от вчерашнего дня. Мы соскучились по городу, живем в своей глуши, ничего не видим.. Специально не стали идти в кино или музей, просто гуляли.
В блокноте ничего не писала, честно - ни минуты не было. Задумалась вчера над первым пунктом - 5 случаев, когда вы чувствовали себя счастливой, и вспомнила только парочку. Это, капец, товарищи!! но ведь были же! Было гораздо больше. Не пойму, чего у меня так память отшибло? Это декрет на меня так подействовал? Ощущение, что мозг в пролактиновой коме:(