Начинаю стодневку по апгрейду себя внутренней и внешней. кто со мной? Хочу стартануть 1 сентября.
Стодневка - способ достижения поставленных целей в заданный срок. Хочу стартануть 1 сентября, закончить накануне Нового года красивой, счастливой и обновленной. Есть уже опробованная тысячами людей, а главное - моими знакомыми, техника, в которой ничего сложного нет. Самое главное - проанализировать свою жизнь, понять что хочется в ней изменить. Дальше поставить глобальные цели, разбить их на задачи, и начинать реализовывать. Самое важное - анализировать каждый прожитый день публично. Я сама не до конца еще разобралась в этой технике. Очень хочу найти единомышленников, с которыми будем обсуждать цели, достижения и помогать друг другу. И дело касается не только и не столько похудения. Я, например, пока сформулировала только 5 целей: 1. Выработать правильные пищевые привычки, 2. Ежедневно заниматься спортом, 3. Начать зарабатывать деньги (я в декрете), 4. Ежедневно проводить хотя бы одну косметическую процедуру, 5. Дисциплинировать старшую дочь. Я не хочу изнасиловать себя и превратить на 100 дней жизнь в пытку обязательствами. Хочу, чтобы процесс изменений шел легко и в приятной компании. Я не коуч и не профессиональный психолог, Бога ради не подумайте:))) Просто, мне нужны коллеги по технике. От себя обещаю помогать и поддерживать на каждом этапе. Вместе будем разбираться и достигать поставленных целей!
все темы | главная |
-
31.08.15 15:40Оо) как интересно! Я вот тоже, бегать то начала, но не каждый день получается, хочу 1) Начать бегать каждый день! 2) Быть более организованной, завершать начатые дела, не переходя к следующему!)) Маловато пока целей до нового года)) но учитывая форс-мажор, нормально, потом может ещё припишу)) Тема класс!)
-
31.08.15 15:14о, это как раз то, что мне нужно! я тоже 1 числа начну с Вами
как бы у меня есть примерный список того, чего хочу добиться, но моя лень...
планов много, но так хочется поваляться вечерком на диване и ни о чем не думать.. а с другой стороны это напрягает. вечером тогда напишу свой личный список и начну действовать. добавляю темку в любимые -
31.08.15 13:18 (ответ для: Marla Singerr)Marla Singerr писал(а): Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю Тал Бен-Шахар Парадокс перфекциониста, Поток Михай Чиксентмихайи, Мечтать не вредно Барбара Шер, Развитие мозга Роджер Сайп Я бы еще добавила Микрорешения Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке: Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:
Оо, обожаю Толстую. Аж кайфую, когда ее читаю. Такая талантливая, просто своего дедулю за пояс заткнула, считаю. Такое же ощущение у меня было от Бунина. Улицкую тоже очень люблю, но от нее у меня другие ощущения - просто захватывает интерес. -
30.08.15 23:37Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю (Тал Бен-Шахар “Парадокс перфекциониста“, «Поток» Михай Чиксентмихайи, «Мечтать не вредно» Барбара Шер, «Развитие мозга» Роджер Сайп) Я бы еще добавила «Микрорешения» Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке:)))))) Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:)
-
30.08.15 23:00 (ответ для: Marla Singerr)
Как всё интересно...Marla Singerr писал(а): Так и у меня тоже самое!: Я вон доотмазывалась до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты: Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча автора программы. Меня жаба давит платить 9000 р вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь.. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом: Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом: Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и личная его часть, не для обозрения посторонними -
30.08.15 22:59 (ответ для: 1fgyddchjiybjf4)
Так и у меня тоже самое!:))) Я вон “доотмазывалась“ до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты:))) Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча (автора программы). Меня жаба давит платить 9000 р (вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь).. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом:)) Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом:) Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и “личная“ его часть, не для обозрения постороннимиe_nchantress писал(а): Тоже вся проблема в мотиваци.. -
30.08.15 22:49Тоже вся проблема в мотиваци..
-
30.08.15 22:48 (ответ для: 385869494303ffgf)
Да, давайте:) Если что, пишите в эту тему - в том-то весь прикол, что анализ происходит публично. Хотя для себя тоже стоит дневники писать. Я как раз сейчас читаю советы разработчика этой программы. Как разберусь - буду своими словами пошагово описывать этапыКонопатая Антоша писал(а): Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации -
30.08.15 22:45Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- как вам аутфит?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- как вам оформление ленты?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +470 |