Начинаю стодневку по апгрейду себя внутренней и внешней. кто со мной? Хочу стартануть 1 сентября.
Стодневка - способ достижения поставленных целей в заданный срок. Хочу стартануть 1 сентября, закончить накануне Нового года красивой, счастливой и обновленной. Есть уже опробованная тысячами людей, а главное - моими знакомыми, техника, в которой ничего сложного нет. Самое главное - проанализировать свою жизнь, понять что хочется в ней изменить. Дальше поставить глобальные цели, разбить их на задачи, и начинать реализовывать. Самое важное - анализировать каждый прожитый день публично. Я сама не до конца еще разобралась в этой технике. Очень хочу найти единомышленников, с которыми будем обсуждать цели, достижения и помогать друг другу. И дело касается не только и не столько похудения. Я, например, пока сформулировала только 5 целей: 1. Выработать правильные пищевые привычки, 2. Ежедневно заниматься спортом, 3. Начать зарабатывать деньги (я в декрете), 4. Ежедневно проводить хотя бы одну косметическую процедуру, 5. Дисциплинировать старшую дочь. Я не хочу изнасиловать себя и превратить на 100 дней жизнь в пытку обязательствами. Хочу, чтобы процесс изменений шел легко и в приятной компании. Я не коуч и не профессиональный психолог, Бога ради не подумайте:))) Просто, мне нужны коллеги по технике. От себя обещаю помогать и поддерживать на каждом этапе. Вместе будем разбираться и достигать поставленных целей!
все темы | главная |
-
31.08.15 15:40Оо) как интересно! Я вот тоже, бегать то начала, но не каждый день получается, хочу 1) Начать бегать каждый день! 2) Быть более организованной, завершать начатые дела, не переходя к следующему!)) Маловато пока целей до нового года)) но учитывая форс-мажор, нормально, потом может ещё припишу)) Тема класс!)
-
31.08.15 15:14о, это как раз то, что мне нужно! я тоже 1 числа начну с Вами
как бы у меня есть примерный список того, чего хочу добиться, но моя лень...
планов много, но так хочется поваляться вечерком на диване и ни о чем не думать.. а с другой стороны это напрягает. вечером тогда напишу свой личный список и начну действовать. добавляю темку в любимые -
31.08.15 13:18 (ответ для: Marla Singerr)Marla Singerr писал(а): Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю Тал Бен-Шахар Парадокс перфекциониста, Поток Михай Чиксентмихайи, Мечтать не вредно Барбара Шер, Развитие мозга Роджер Сайп Я бы еще добавила Микрорешения Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке: Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:
Оо, обожаю Толстую. Аж кайфую, когда ее читаю. Такая талантливая, просто своего дедулю за пояс заткнула, считаю. Такое же ощущение у меня было от Бунина. Улицкую тоже очень люблю, но от нее у меня другие ощущения - просто захватывает интерес. -
30.08.15 23:37Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю (Тал Бен-Шахар “Парадокс перфекциониста“, «Поток» Михай Чиксентмихайи, «Мечтать не вредно» Барбара Шер, «Развитие мозга» Роджер Сайп) Я бы еще добавила «Микрорешения» Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке:)))))) Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:)
-
30.08.15 23:00 (ответ для: Marla Singerr)
Как всё интересно...Marla Singerr писал(а): Так и у меня тоже самое!: Я вон доотмазывалась до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты: Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча автора программы. Меня жаба давит платить 9000 р вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь.. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом: Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом: Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и личная его часть, не для обозрения посторонними -
30.08.15 22:59 (ответ для: 1fgyddchjiybjf4)
Так и у меня тоже самое!:))) Я вон “доотмазывалась“ до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты:))) Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча (автора программы). Меня жаба давит платить 9000 р (вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь).. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом:)) Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом:) Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и “личная“ его часть, не для обозрения постороннимиe_nchantress писал(а): Тоже вся проблема в мотиваци.. -
30.08.15 22:49Тоже вся проблема в мотиваци..
-
30.08.15 22:48 (ответ для: 385869494303ffgf)
Да, давайте:) Если что, пишите в эту тему - в том-то весь прикол, что анализ происходит публично. Хотя для себя тоже стоит дневники писать. Я как раз сейчас читаю советы разработчика этой программы. Как разберусь - буду своими словами пошагово описывать этапыКонопатая Антоша писал(а): Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации -
30.08.15 22:45Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- вы бы так оделись в офис?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- лучшее пробуждение»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |