Начинаю стодневку по апгрейду себя внутренней и внешней. кто со мной? Хочу стартануть 1 сентября.
Стодневка - способ достижения поставленных целей в заданный срок. Хочу стартануть 1 сентября, закончить накануне Нового года красивой, счастливой и обновленной. Есть уже опробованная тысячами людей, а главное - моими знакомыми, техника, в которой ничего сложного нет. Самое главное - проанализировать свою жизнь, понять что хочется в ней изменить. Дальше поставить глобальные цели, разбить их на задачи, и начинать реализовывать. Самое важное - анализировать каждый прожитый день публично. Я сама не до конца еще разобралась в этой технике. Очень хочу найти единомышленников, с которыми будем обсуждать цели, достижения и помогать друг другу. И дело касается не только и не столько похудения. Я, например, пока сформулировала только 5 целей: 1. Выработать правильные пищевые привычки, 2. Ежедневно заниматься спортом, 3. Начать зарабатывать деньги (я в декрете), 4. Ежедневно проводить хотя бы одну косметическую процедуру, 5. Дисциплинировать старшую дочь. Я не хочу изнасиловать себя и превратить на 100 дней жизнь в пытку обязательствами. Хочу, чтобы процесс изменений шел легко и в приятной компании. Я не коуч и не профессиональный психолог, Бога ради не подумайте:))) Просто, мне нужны коллеги по технике. От себя обещаю помогать и поддерживать на каждом этапе. Вместе будем разбираться и достигать поставленных целей!
все темы | главная |
-
31.08.15 15:40Оо) как интересно! Я вот тоже, бегать то начала, но не каждый день получается, хочу 1) Начать бегать каждый день! 2) Быть более организованной, завершать начатые дела, не переходя к следующему!)) Маловато пока целей до нового года)) но учитывая форс-мажор, нормально, потом может ещё припишу)) Тема класс!)
-
31.08.15 15:14о, это как раз то, что мне нужно! я тоже 1 числа начну с Вами
как бы у меня есть примерный список того, чего хочу добиться, но моя лень...
планов много, но так хочется поваляться вечерком на диване и ни о чем не думать.. а с другой стороны это напрягает. вечером тогда напишу свой личный список и начну действовать. добавляю темку в любимые -
31.08.15 13:18 (ответ для: Marla Singerr)Marla Singerr писал(а): Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю Тал Бен-Шахар Парадокс перфекциониста, Поток Михай Чиксентмихайи, Мечтать не вредно Барбара Шер, Развитие мозга Роджер Сайп Я бы еще добавила Микрорешения Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке: Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:
Оо, обожаю Толстую. Аж кайфую, когда ее читаю. Такая талантливая, просто своего дедулю за пояс заткнула, считаю. Такое же ощущение у меня было от Бунина. Улицкую тоже очень люблю, но от нее у меня другие ощущения - просто захватывает интерес. -
30.08.15 23:37Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю (Тал Бен-Шахар “Парадокс перфекциониста“, «Поток» Михай Чиксентмихайи, «Мечтать не вредно» Барбара Шер, «Развитие мозга» Роджер Сайп) Я бы еще добавила «Микрорешения» Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке:)))))) Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:)
-
30.08.15 23:00 (ответ для: Marla Singerr)
Как всё интересно...Marla Singerr писал(а): Так и у меня тоже самое!: Я вон доотмазывалась до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты: Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча автора программы. Меня жаба давит платить 9000 р вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь.. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом: Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом: Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и личная его часть, не для обозрения посторонними -
30.08.15 22:59 (ответ для: 1fgyddchjiybjf4)
Так и у меня тоже самое!:))) Я вон “доотмазывалась“ до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты:))) Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча (автора программы). Меня жаба давит платить 9000 р (вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь).. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом:)) Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом:) Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и “личная“ его часть, не для обозрения постороннимиe_nchantress писал(а): Тоже вся проблема в мотиваци.. -
30.08.15 22:49Тоже вся проблема в мотиваци..
-
30.08.15 22:48 (ответ для: 385869494303ffgf)
Да, давайте:) Если что, пишите в эту тему - в том-то весь прикол, что анализ происходит публично. Хотя для себя тоже стоит дневники писать. Я как раз сейчас читаю советы разработчика этой программы. Как разберусь - буду своими словами пошагово описывать этапыКонопатая Антоша писал(а): Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации -
30.08.15 22:45Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- фото, как из журнала!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- как проявляется уважение начальника?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- как вам фоточка?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- вы бы так оделись в офис?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |