Начинаю стодневку по апгрейду себя внутренней и внешней. кто со мной? Хочу стартануть 1 сентября.
Стодневка - способ достижения поставленных целей в заданный срок. Хочу стартануть 1 сентября, закончить накануне Нового года красивой, счастливой и обновленной. Есть уже опробованная тысячами людей, а главное - моими знакомыми, техника, в которой ничего сложного нет. Самое главное - проанализировать свою жизнь, понять что хочется в ней изменить. Дальше поставить глобальные цели, разбить их на задачи, и начинать реализовывать. Самое важное - анализировать каждый прожитый день публично. Я сама не до конца еще разобралась в этой технике. Очень хочу найти единомышленников, с которыми будем обсуждать цели, достижения и помогать друг другу. И дело касается не только и не столько похудения. Я, например, пока сформулировала только 5 целей: 1. Выработать правильные пищевые привычки, 2. Ежедневно заниматься спортом, 3. Начать зарабатывать деньги (я в декрете), 4. Ежедневно проводить хотя бы одну косметическую процедуру, 5. Дисциплинировать старшую дочь. Я не хочу изнасиловать себя и превратить на 100 дней жизнь в пытку обязательствами. Хочу, чтобы процесс изменений шел легко и в приятной компании. Я не коуч и не профессиональный психолог, Бога ради не подумайте:))) Просто, мне нужны коллеги по технике. От себя обещаю помогать и поддерживать на каждом этапе. Вместе будем разбираться и достигать поставленных целей!
все темы | главная |
-
31.08.15 15:40Оо) как интересно! Я вот тоже, бегать то начала, но не каждый день получается, хочу 1) Начать бегать каждый день! 2) Быть более организованной, завершать начатые дела, не переходя к следующему!)) Маловато пока целей до нового года)) но учитывая форс-мажор, нормально, потом может ещё припишу)) Тема класс!)
-
31.08.15 15:14о, это как раз то, что мне нужно! я тоже 1 числа начну с Вами
как бы у меня есть примерный список того, чего хочу добиться, но моя лень...
планов много, но так хочется поваляться вечерком на диване и ни о чем не думать.. а с другой стороны это напрягает. вечером тогда напишу свой личный список и начну действовать. добавляю темку в любимые -
31.08.15 13:18 (ответ для: Marla Singerr)Marla Singerr писал(а): Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю Тал Бен-Шахар Парадокс перфекциониста, Поток Михай Чиксентмихайи, Мечтать не вредно Барбара Шер, Развитие мозга Роджер Сайп Я бы еще добавила Микрорешения Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке: Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:
Оо, обожаю Толстую. Аж кайфую, когда ее читаю. Такая талантливая, просто своего дедулю за пояс заткнула, считаю. Такое же ощущение у меня было от Бунина. Улицкую тоже очень люблю, но от нее у меня другие ощущения - просто захватывает интерес. -
30.08.15 23:37Только что добавила еще один пункт. Итак: 6. Прочитать книги по личной эффективности. Список прилагаю (Тал Бен-Шахар “Парадокс перфекциониста“, «Поток» Михай Чиксентмихайи, «Мечтать не вредно» Барбара Шер, «Развитие мозга» Роджер Сайп) Я бы еще добавила «Микрорешения» Кэролайн Арнольд, но, боюсь, что не переварю столько инфы за три месяца, тем более, если начну работать. Не все книги есть в открытом доступе в сети, и их уж точно нет в нашей сельской библиотеке:)))))) Так что оставляю за собой право что-то изменять в этом списке, если не найду. Но хотелось бы, конечно, начать читать.. а то только Улицкую перед сном иногда смакую и Толстую. Кстати, вы читали Толстую? Как вам ее слог? Я ее когда читаю, будто еду какую-то вкусную ем, настолько образно и нарядно она пишет. И сорри за оффтоп, не удержалась:)
-
30.08.15 23:00 (ответ для: Marla Singerr)
Как всё интересно...Marla Singerr писал(а): Так и у меня тоже самое!: Я вон доотмазывалась до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты: Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча автора программы. Меня жаба давит платить 9000 р вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь.. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом: Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом: Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и личная его часть, не для обозрения посторонними -
30.08.15 22:59 (ответ для: 1fgyddchjiybjf4)
Так и у меня тоже самое!:))) Я вон “доотмазывалась“ до 130 кг живого веса. Жизнь - боль, и срочно нужно что-то менять. Рылась на психологических форумах, случайно наткнулась на стодневку, добавилась в их группу в фейсбуке и офигела, от того что, оказывается, несколько знакомых, поразивших изменениями в этом году, прошли этот курс. Один - похудел на 40 кг, другая - вышла замуж за итальянца и счастливо зажила в Милане, третий - эмигрировал в Турцию, четвертая - поступила в университет в Германии и начала встречаться с негром ее мечты:))) Как позже узнала - двое прошло за деньги, работали под руководством коуча (автора программы). Меня жаба давит платить 9000 р (вроде столько программа стоит, а может ошибаюсь).. Поэтому решила разбираться сама. Программа обходит тему мотивации и призывает к конкретным действиям, которые публично выкладываются, допустим, в эту тему. Мне не хочется позориться и хочется выглядеть молодцом:)) Поэтому я начну выполнять все так, как буду описывать. А вы меня похвалите потом:) Это утрированно, конечно, и совсем не мотивирует. Мотивировать вас по-идее, должен сам ежедневный анализ. Причем там будет еще и “личная“ его часть, не для обозрения постороннимиe_nchantress писал(а): Тоже вся проблема в мотиваци.. -
30.08.15 22:49Тоже вся проблема в мотиваци..
-
30.08.15 22:48 (ответ для: 385869494303ffgf)
Да, давайте:) Если что, пишите в эту тему - в том-то весь прикол, что анализ происходит публично. Хотя для себя тоже стоит дневники писать. Я как раз сейчас читаю советы разработчика этой программы. Как разберусь - буду своими словами пошагово описывать этапыКонопатая Антоша писал(а): Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации -
30.08.15 22:45Оу, интересно. Я до 1 подумаю и может присоединюсь . Тоже есть ряд целей и задач, но ее хватает мотивации
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- какой актер вам нравится больше?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- любите роллы?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- как не уставать?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +740 |