Быстрые углеводы имеют высокий гликемический индекс и не несут большой пользы. Сладости, сдобная выпечка, продукты из мягких сортов пшеницы, газировка, соки, некоторые фрукты.
Определить, какой тип углеводов содержит продукт, поможет его гликемический индекс (ГИ). Чем он выше, тем быстрее усваивается сахар.
Хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
автор: свекровь Энжи, 30.08.15 18:27
просмотры: +3176, комментарии: +29
все темы | главная |
-
02.09.15 11:28 (ответ для: свекровь Энжи)
-
02.09.15 11:20 (ответ для: -Мася-)
быстрые углеводы - это что?-Мася- писал(а): Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму. -
02.09.15 11:18Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму.
-
31.08.15 21:07 (ответ для: свекровь Энжи)при таком росте это более чем нормальный вес,некоторые даже очень похудеть хотят,так что нефиг,не комфортно чувствовать себя будешь с лишними кг.вообще бред какой то)хочешь модную попу ники минаж?!это уже другой вопрос.а жира набирать никому не нужно.
-
31.08.15 13:58если хотите тупо жира, то нужно жрать, а если больше хотите мышечную массу, то нужен спорт, нужно питание на набор. но это точно не жрачка типа булок, колбасы и колы.
а вообще фото бы помогло очень. потому что один и тоже вес при одинаковом росте выглядит ну очень по разному. -
30.08.15 23:19Есть раз 10 в день в больших количествах
-
30.08.15 22:54Сесть на любую жесткую диету на неделю. Похудеть на ней на 1кг и прекратить диету. Жор нападет мама не горюй, быстро этот киллограм к вам вернется и еще трех-четырех друзей с собой приведет!!
-
30.08.15 21:23 (ответ для: Кристальная)
да, как раз то, что мне нельзя(((из-за заболеваний жктКристальная писал(а): Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью -
30.08.15 21:21Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью
-
30.08.15 21:14 (ответ для: IncognIito)
фото не выложу. скажу так - рост 162, вес 51 кило, но чувтствую слабость при таком весе. хочу где-то 55. не меньшеIncognIito писал(а): для начала выложить фото -
30.08.15 20:00у меня всегда вес идет летом и осенью...а вот зимой и весной наоборот худею(( не знаю что это за закономерность такая...
-
30.08.15 19:37для начала выложить фото)
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как вам стрелочки?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- как вам фото?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные мужчины хуже»
- лучшее пробуждение»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как не бояться быть собой?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |