Быстрые углеводы имеют высокий гликемический индекс и не несут большой пользы. Сладости, сдобная выпечка, продукты из мягких сортов пшеницы, газировка, соки, некоторые фрукты.
Определить, какой тип углеводов содержит продукт, поможет его гликемический индекс (ГИ). Чем он выше, тем быстрее усваивается сахар.
Хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
автор: свекровь Энжи, 30.08.15 18:27
просмотры: +3185, комментарии: +29
все темы | главная |
-
02.09.15 11:28 (ответ для: свекровь Энжи)
-
02.09.15 11:20 (ответ для: -Мася-)
быстрые углеводы - это что?-Мася- писал(а): Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму. -
02.09.15 11:18Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму.
-
31.08.15 21:07 (ответ для: свекровь Энжи)при таком росте это более чем нормальный вес,некоторые даже очень похудеть хотят,так что нефиг,не комфортно чувствовать себя будешь с лишними кг.вообще бред какой то)хочешь модную попу ники минаж?!это уже другой вопрос.а жира набирать никому не нужно.
-
31.08.15 13:58если хотите тупо жира, то нужно жрать, а если больше хотите мышечную массу, то нужен спорт, нужно питание на набор. но это точно не жрачка типа булок, колбасы и колы.
а вообще фото бы помогло очень. потому что один и тоже вес при одинаковом росте выглядит ну очень по разному. -
30.08.15 23:19Есть раз 10 в день в больших количествах
-
30.08.15 22:54Сесть на любую жесткую диету на неделю. Похудеть на ней на 1кг и прекратить диету. Жор нападет мама не горюй, быстро этот киллограм к вам вернется и еще трех-четырех друзей с собой приведет!!
-
30.08.15 21:23 (ответ для: Кристальная)
да, как раз то, что мне нельзя(((из-за заболеваний жктКристальная писал(а): Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью -
30.08.15 21:21Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью
-
30.08.15 21:14 (ответ для: IncognIito)
фото не выложу. скажу так - рост 162, вес 51 кило, но чувтствую слабость при таком весе. хочу где-то 55. не меньшеIncognIito писал(а): для начала выложить фото -
30.08.15 20:00у меня всегда вес идет летом и осенью...а вот зимой и весной наоборот худею(( не знаю что это за закономерность такая...
-
30.08.15 19:37для начала выложить фото)
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как вам фото из праги?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- как вам аутфит?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- с каким окрашиванием лучше?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |