Быстрые углеводы имеют высокий гликемический индекс и не несут большой пользы. Сладости, сдобная выпечка, продукты из мягких сортов пшеницы, газировка, соки, некоторые фрукты.
Определить, какой тип углеводов содержит продукт, поможет его гликемический индекс (ГИ). Чем он выше, тем быстрее усваивается сахар.
Хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
автор: свекровь Энжи, 30.08.15 18:27
просмотры: +3182, комментарии: +29
все темы | главная |
-
02.09.15 11:28 (ответ для: свекровь Энжи)
-
02.09.15 11:20 (ответ для: -Мася-)
быстрые углеводы - это что?-Мася- писал(а): Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму. -
02.09.15 11:18Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму.
-
31.08.15 21:07 (ответ для: свекровь Энжи)при таком росте это более чем нормальный вес,некоторые даже очень похудеть хотят,так что нефиг,не комфортно чувствовать себя будешь с лишними кг.вообще бред какой то)хочешь модную попу ники минаж?!это уже другой вопрос.а жира набирать никому не нужно.
-
31.08.15 13:58если хотите тупо жира, то нужно жрать, а если больше хотите мышечную массу, то нужен спорт, нужно питание на набор. но это точно не жрачка типа булок, колбасы и колы.
а вообще фото бы помогло очень. потому что один и тоже вес при одинаковом росте выглядит ну очень по разному. -
30.08.15 23:19Есть раз 10 в день в больших количествах
-
30.08.15 22:54Сесть на любую жесткую диету на неделю. Похудеть на ней на 1кг и прекратить диету. Жор нападет мама не горюй, быстро этот киллограм к вам вернется и еще трех-четырех друзей с собой приведет!!
-
30.08.15 21:23 (ответ для: Кристальная)
да, как раз то, что мне нельзя(((из-за заболеваний жктКристальная писал(а): Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью -
30.08.15 21:21Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью
-
30.08.15 21:14 (ответ для: IncognIito)
фото не выложу. скажу так - рост 162, вес 51 кило, но чувтствую слабость при таком весе. хочу где-то 55. не меньшеIncognIito писал(а): для начала выложить фото -
30.08.15 20:00у меня всегда вес идет летом и осенью...а вот зимой и весной наоборот худею(( не знаю что это за закономерность такая...
-
30.08.15 19:37для начала выложить фото)
- фото как вам?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какая модель телефона у вас?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- какая фамилия самая красивая?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как вам фото из праги?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- чья фигура вам нравится больше?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- очень классное сочетание цветов!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +830 |