Быстрые углеводы имеют высокий гликемический индекс и не несут большой пользы. Сладости, сдобная выпечка, продукты из мягких сортов пшеницы, газировка, соки, некоторые фрукты.
Определить, какой тип углеводов содержит продукт, поможет его гликемический индекс (ГИ). Чем он выше, тем быстрее усваивается сахар.
Хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
хочу поправиться килограмма на 3 или 4. что изменить в питании?
автор: свекровь Энжи, 30.08.15 18:27
просмотры: +3186, комментарии: +29
все темы | главная |
-
02.09.15 11:28 (ответ для: свекровь Энжи)
-
02.09.15 11:20 (ответ для: -Мася-)
быстрые углеводы - это что?-Мася- писал(а): Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму. -
02.09.15 11:18Заняться спортом, и свести быстрые углеводы к минимуму.
-
31.08.15 21:07 (ответ для: свекровь Энжи)при таком росте это более чем нормальный вес,некоторые даже очень похудеть хотят,так что нефиг,не комфортно чувствовать себя будешь с лишними кг.вообще бред какой то)хочешь модную попу ники минаж?!это уже другой вопрос.а жира набирать никому не нужно.
-
31.08.15 13:58если хотите тупо жира, то нужно жрать, а если больше хотите мышечную массу, то нужен спорт, нужно питание на набор. но это точно не жрачка типа булок, колбасы и колы.
а вообще фото бы помогло очень. потому что один и тоже вес при одинаковом росте выглядит ну очень по разному. -
30.08.15 23:19Есть раз 10 в день в больших количествах
-
30.08.15 22:54Сесть на любую жесткую диету на неделю. Похудеть на ней на 1кг и прекратить диету. Жор нападет мама не горюй, быстро этот киллограм к вам вернется и еще трех-четырех друзей с собой приведет!!
-
30.08.15 21:23 (ответ для: Кристальная)
да, как раз то, что мне нельзя(((из-за заболеваний жктКристальная писал(а): Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью -
30.08.15 21:21Черный хлеб с майонезом. Батоны всякие, булки. Макароны. Пироги. И желательно ночью
-
30.08.15 21:14 (ответ для: IncognIito)
фото не выложу. скажу так - рост 162, вес 51 кило, но чувтствую слабость при таком весе. хочу где-то 55. не меньшеIncognIito писал(а): для начала выложить фото -
30.08.15 20:00у меня всегда вес идет летом и осенью...а вот зимой и весной наоборот худею(( не знаю что это за закономерность такая...
-
30.08.15 19:37для начала выложить фото)
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- фото как вам?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |