худею с 77-78 кг. спорт хотя бы каждый день по 15-20 минут или три раза в неделю по часу. кто со мной?
Правила простые .1.не есть за 3-4 ч до сна
2.вредности строго до 12 ч
3.ужин п.п(курица или .рыба.творог.молочка )
4.спорт хотябы каждый день по 15-20 или три раза в неделю по часу .
5.и заходить почаще в темку для подержки общения !)))
автор: худею до 60, 27.08.15 18:41
просмотры: +8452, комментарии: +113
все темы | главная |
-
31.08.15 07:01к джиллиан майклс добавила обруч , покрутила вчера только 10 минут ,сегодня такое ощущение что все бока в синяках
-
31.08.15 06:57у меня сегодня 79 600 !!! я очень довольна ) давно не видела на весах первую цифру 7 ! на учёт я встала с весом 80 кг ,рожать пошла страшно сказать 95 ! и так как у меня это уже третье кесарево заниматься стала только спустя 5 месяцев ! сейчас малышке 7 месяцев и я понемногу прихожу в норму !
-
30.08.15 14:59Привет! Мои дела не очень(((позавчера хорошо держалась а вчера вечером пила пиво и ела всякую хрень((( вес 73.
Сегодня утром начала хорошо, завтрак каша. А в обед наелась сгущенки, и бутеры с сыром, и печенье(
У меня дома напряженная обстановка, скандал с родственниками, и я заедаю стресс((( -
30.08.15 12:03Привет, девочки! Я с вами. 166-70. Когда-то разъелась до 64кг и смогла похудеть до 52. Тогда думала, что никогда больше не сойду с дистанции. Но беременность дала о себе знать. Теперь собираюсь с духом повторить победу над собой.
-
30.08.15 11:55 (ответ для: ЛедиГиДиМ)Привет.давай к нам.что то все по смс написали и пропали.я с первых родов скидывала с 80-65 потом за год набрала такой труд наела обратно .похудеем и потом главное не раслобляться
-
30.08.15 11:53Привет всем каа ваши дела?
-
29.08.15 11:05От 15-20 минут спорта в день нет абсолютно никакого смысла
-
29.08.15 10:55 (ответ для: худею до 60)ПРИВЕТ.можно и мне с вами. зовут Дилара, мне 27, вес 75-76, неделю назад был 74. жор напал. рост 167. я с огромным животом, после 2 родов живот как беременный остался. хочу начать крутить обруч. да никак время не могу найти. стараюсь придерживаться пп, но бывают срывы.
пока кормлю грудью. дочке младшей 1 год. пока хочу продолжить кормление. поэтому на строгих диетах не могу.
ну как то так. -
29.08.15 00:13 (ответ для: Динуууся)Я вредностяи даю день.сегодня полный холодильник вкксняшек.я держусь утром на завтрак смогу позволить и все.я пробывала строже потом срывы.поэтому правильный ужин и за 3-4 ч до сна не есть.у меня вот ночные симены тут по тяжелее.вот думаю как праильно распределить еду до рлчи потом когда сплю потом опяьб в ночь.
-
28.08.15 22:50Хочу взять себя полностью в руки! Отказ от сладкого,мучного,газировок. Есть в меру и когда захочется. НЕ кушать на ночь!Спорт,спорт,спорт!
-
28.08.15 22:43 (ответ для: худею до 60)хорошо)
-
28.08.15 17:48 (ответ для: Елена121)Вот и я дала тогда поблажку и втянула обратно все кг.так как нам придеться всю жизнь бороться .как в пословице завтрак сьешь сам обед поделись с другом удин одай врагу !))привет привет присоеденяйся!
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- кто из них красивее?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- фото, как из журнала!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- как вам этот образ на весну?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |