худею с 77-78 кг. спорт хотя бы каждый день по 15-20 минут или три раза в неделю по часу. кто со мной?
Правила простые .1.не есть за 3-4 ч до сна
2.вредности строго до 12 ч
3.ужин п.п(курица или .рыба.творог.молочка )
4.спорт хотябы каждый день по 15-20 или три раза в неделю по часу .
5.и заходить почаще в темку для подержки общения !)))
автор: худею до 60, 27.08.15 18:41
просмотры: +8456, комментарии: +113
все темы | главная |
-
31.08.15 07:01к джиллиан майклс добавила обруч , покрутила вчера только 10 минут ,сегодня такое ощущение что все бока в синяках
-
31.08.15 06:57у меня сегодня 79 600 !!! я очень довольна ) давно не видела на весах первую цифру 7 ! на учёт я встала с весом 80 кг ,рожать пошла страшно сказать 95 ! и так как у меня это уже третье кесарево заниматься стала только спустя 5 месяцев ! сейчас малышке 7 месяцев и я понемногу прихожу в норму !
-
30.08.15 14:59Привет! Мои дела не очень(((позавчера хорошо держалась а вчера вечером пила пиво и ела всякую хрень((( вес 73.
Сегодня утром начала хорошо, завтрак каша. А в обед наелась сгущенки, и бутеры с сыром, и печенье(
У меня дома напряженная обстановка, скандал с родственниками, и я заедаю стресс((( -
30.08.15 12:03Привет, девочки! Я с вами. 166-70. Когда-то разъелась до 64кг и смогла похудеть до 52. Тогда думала, что никогда больше не сойду с дистанции. Но беременность дала о себе знать. Теперь собираюсь с духом повторить победу над собой.
-
30.08.15 11:55 (ответ для: ЛедиГиДиМ)Привет.давай к нам.что то все по смс написали и пропали.я с первых родов скидывала с 80-65 потом за год набрала такой труд наела обратно .похудеем и потом главное не раслобляться
-
30.08.15 11:53Привет всем каа ваши дела?
-
29.08.15 11:05От 15-20 минут спорта в день нет абсолютно никакого смысла
-
29.08.15 10:55 (ответ для: худею до 60)ПРИВЕТ.можно и мне с вами. зовут Дилара, мне 27, вес 75-76, неделю назад был 74. жор напал. рост 167. я с огромным животом, после 2 родов живот как беременный остался. хочу начать крутить обруч. да никак время не могу найти. стараюсь придерживаться пп, но бывают срывы.
пока кормлю грудью. дочке младшей 1 год. пока хочу продолжить кормление. поэтому на строгих диетах не могу.
ну как то так. -
29.08.15 00:13 (ответ для: Динуууся)Я вредностяи даю день.сегодня полный холодильник вкксняшек.я держусь утром на завтрак смогу позволить и все.я пробывала строже потом срывы.поэтому правильный ужин и за 3-4 ч до сна не есть.у меня вот ночные симены тут по тяжелее.вот думаю как праильно распределить еду до рлчи потом когда сплю потом опяьб в ночь.
-
28.08.15 22:50Хочу взять себя полностью в руки! Отказ от сладкого,мучного,газировок. Есть в меру и когда захочется. НЕ кушать на ночь!Спорт,спорт,спорт!
-
28.08.15 22:43 (ответ для: худею до 60)хорошо)
-
28.08.15 17:48 (ответ для: Елена121)Вот и я дала тогда поблажку и втянула обратно все кг.так как нам придеться всю жизнь бороться .как в пословице завтрак сьешь сам обед поделись с другом удин одай врагу !))привет привет присоеденяйся!
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как вам такие джинсы?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |