худею с 77-78 кг. спорт хотя бы каждый день по 15-20 минут или три раза в неделю по часу. кто со мной?
Правила простые .1.не есть за 3-4 ч до сна
2.вредности строго до 12 ч
3.ужин п.п(курица или .рыба.творог.молочка )
4.спорт хотябы каждый день по 15-20 или три раза в неделю по часу .
5.и заходить почаще в темку для подержки общения !)))
автор: худею до 60, 27.08.15 18:41
просмотры: +8471, комментарии: +113
все темы | главная |
-
31.08.15 07:01к джиллиан майклс добавила обруч , покрутила вчера только 10 минут ,сегодня такое ощущение что все бока в синяках
-
31.08.15 06:57у меня сегодня 79 600 !!! я очень довольна ) давно не видела на весах первую цифру 7 ! на учёт я встала с весом 80 кг ,рожать пошла страшно сказать 95 ! и так как у меня это уже третье кесарево заниматься стала только спустя 5 месяцев ! сейчас малышке 7 месяцев и я понемногу прихожу в норму !
-
30.08.15 14:59Привет! Мои дела не очень(((позавчера хорошо держалась а вчера вечером пила пиво и ела всякую хрень((( вес 73.
Сегодня утром начала хорошо, завтрак каша. А в обед наелась сгущенки, и бутеры с сыром, и печенье(
У меня дома напряженная обстановка, скандал с родственниками, и я заедаю стресс((( -
30.08.15 12:03Привет, девочки! Я с вами. 166-70. Когда-то разъелась до 64кг и смогла похудеть до 52. Тогда думала, что никогда больше не сойду с дистанции. Но беременность дала о себе знать. Теперь собираюсь с духом повторить победу над собой.
-
30.08.15 11:55 (ответ для: ЛедиГиДиМ)Привет.давай к нам.что то все по смс написали и пропали.я с первых родов скидывала с 80-65 потом за год набрала такой труд наела обратно .похудеем и потом главное не раслобляться
-
30.08.15 11:53Привет всем каа ваши дела?
-
29.08.15 11:05От 15-20 минут спорта в день нет абсолютно никакого смысла
-
29.08.15 10:55 (ответ для: худею до 60)ПРИВЕТ.можно и мне с вами. зовут Дилара, мне 27, вес 75-76, неделю назад был 74. жор напал. рост 167. я с огромным животом, после 2 родов живот как беременный остался. хочу начать крутить обруч. да никак время не могу найти. стараюсь придерживаться пп, но бывают срывы.
пока кормлю грудью. дочке младшей 1 год. пока хочу продолжить кормление. поэтому на строгих диетах не могу.
ну как то так. -
29.08.15 00:13 (ответ для: Динуууся)Я вредностяи даю день.сегодня полный холодильник вкксняшек.я держусь утром на завтрак смогу позволить и все.я пробывала строже потом срывы.поэтому правильный ужин и за 3-4 ч до сна не есть.у меня вот ночные симены тут по тяжелее.вот думаю как праильно распределить еду до рлчи потом когда сплю потом опяьб в ночь.
-
28.08.15 22:50Хочу взять себя полностью в руки! Отказ от сладкого,мучного,газировок. Есть в меру и когда захочется. НЕ кушать на ночь!Спорт,спорт,спорт!
-
28.08.15 22:43 (ответ для: худею до 60)хорошо)
-
28.08.15 17:48 (ответ для: Елена121)Вот и я дала тогда поблажку и втянула обратно все кг.так как нам придеться всю жизнь бороться .как в пословице завтрак сьешь сам обед поделись с другом удин одай врагу !))привет привет присоеденяйся!
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- нравится или что-то бы изменили?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +540 |