Agent.Dana писал(а): Я прочитала книгу Роберта Шварца Диеты не работают, там подробно все описано. после прочтения я полностью поменяла свое отношение к еде и голоду |
я почитаю)
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
4-й день белковой диеты!
на весах +2кг((
что я делаю не так(((?
все темы | главная |
Agent.Dana писал(а): Я прочитала книгу Роберта Шварца Диеты не работают, там подробно все описано. после прочтения я полностью поменяла свое отношение к еде и голоду |
twhmivukz214 писал(а): что за питание? я ничего об этом не знаю |
Agent.Dana писал(а): Я тоже довела себя до такого психоза диетного, поэтому перешла на интуитивное питание. Теперь я ем все, даже пироженки, пиццу, пирожки и т.д. Хотя основа моего рациона все же мясо, фрукты, овощи и мясо. Я себе вообще ничего теперь не запрещаю, ем что хочу, но только тогда, когда чувствую голод и останавливаюсь, когда голод прошел. Я так живу уже больше месяца, ни грамма не набрала, даже немного схуднула, но при этом ушел мой диетный психоз, я не думаю о еде постоянно и лучше себя чувствую |
twhmivukz214 писал(а): Девочки, я устала,честно слово! так обидно что слов не нахожу. всю жизнь ск себя помню борюсь с лишним весомгенетика такая мама и папа крупные начила худеть с 62.дошла до 53-52кг. и тут началось: 100 гр скину сегодня на завтра 300г наберу обратно. при этом я не помню когда в последний раз пиццу ела.или хлеб и тому подобное. мимо кондитерского отдела иду- в пол смотрю. у меня уже психоз! |
twhmivukz214 писал(а): у меня одни белки в меню из углеводов -гороховый суп много воды и кофе белковая вроде как сейчас прогуглю аткинса глянуи попробую |
Agent.Dana писал(а): Как в описании: на атаке 1.5 ст.л., на чередовании 2 ст.л. Это овсяные отруби. Плюс еще дополнительно 1 ст.л. пшеничных отрубей упротребляла |
twhmivukz214 писал(а): спасибо!!! |
twhmivukz214 писал(а): а ск отрубей в норме употребляли подскажите пожалуйста |
zem33q9nu9re писал(а): Ну это не страшно сольется засутки -двое главное что с почками все ок. Сделайте себе салатик из томатов сельдерея и/или петрушки они интенсифицируют работу почек. Если хотите повысить количество воды то делайте это постепенно тогда такого эффекта не будет |
twhmivukz214 писал(а): взвешиваюсь утром. питание: творог кефир йогурт низкий жирности яичница 3 белка 1 желток горохпюре, суп воды много! объем порций не большой. но точно озвучить не могу. нет кухонных весов.. |
twhmivukz214 писал(а): раньше мало потребляла. уже на протяжении н-ко лет ее строго конролирую. последние два дня- превысила.сожалею. оттек вроде только на лице. особенно глаза.. воду так же пью. лекарств не принимаю.. |
Agent.Dana писал(а): А на дюкане разве можно горох? и норму отрубей нужно обязательно съедать. Я в прошлом году на этой диете почти 10 кг меньше, чем за 2 месяца |
|
vip клубы | онлайн +340 |