Мое количество калорий за месяц на каждый день. Если повышу, я наберу вес обратно?
Девочки, посмотрите мое количество калорий за прошедший месяц, на упражнения не смотрите, я не каждый день их считала. Вот если я так питалась, что сейчас с моим метаболизмом? И я хочу повысить свой каллораж до 1600 в обычный день, и 1800-1900 в день занятий спортом. Если я повышу, я наберу вес обратно? И как мне правильно поступить? Я 170 ростом 57 вес
автор: f3rsxad0bxaz, 25.08.15 21:10
просмотры: +3625, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.08.15 08:21 (ответ для: Katerina172)И так с каждой неделей по чуть-чуть прибавлять. Для вас диапазон от 1450 до 1750 - в конечном счете на этом коридоре остановиться...
-
27.08.15 08:18 (ответ для: f3rsxad0bxaz)Я думаю пока держаться в диапазоне 1350-1450
-
26.08.15 19:35 (ответ для: Katerina172)А сколько сейчас надо мне употреблять? Подскажите пожалуйстаKaterina172 писал(а): Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж это при сидячем образе жизни. Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю
-
26.08.15 09:40Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж (это при сидячем образе жизни).
Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю -
26.08.15 04:58да хз что с вашим метаболизмом
мы не знаем, что, сколько и как вы делаете в зале (штангу 50 кг тягаете 3 раза в неделю или просто по дорожке ходите и педальки велотренажера крутите) и что, когда и сколько вы едите
кроме этого, вы же чем-то еще занимаетесь
сколько вам лет тоже неизвестно
а по калориям, да пустой звон
так что тема, очередной бред -
25.08.15 21:39 (ответ для: 1234144_1)Если сейчас буду кушать на 1400 ккал в обычные дни и 1600 в дни тренировок, это нормально будет? Или меньше надо?
-
25.08.15 21:161800 для девушки это вообщу то многовато
это ж так много еды
надо все бросить и только есть или чипсами питаться
сначала похудейте до нужного веса минус 1 кг продержитесь в этом весе любыми способами чтоб тело привыкло а потом сможете есть и больше
так легко не поправитесь -
25.08.15 21:11да вроде бы нормально все с калорйикой...постепенно надо повышать,не резко,тогда ничего не наберете
- это красивая мужская фигура?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- какой это тип фигуры?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли тратиться на девушку»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +170 |