Мое количество калорий за месяц на каждый день. Если повышу, я наберу вес обратно?
Девочки, посмотрите мое количество калорий за прошедший месяц, на упражнения не смотрите, я не каждый день их считала. Вот если я так питалась, что сейчас с моим метаболизмом? И я хочу повысить свой каллораж до 1600 в обычный день, и 1800-1900 в день занятий спортом. Если я повышу, я наберу вес обратно? И как мне правильно поступить? Я 170 ростом 57 вес
автор: f3rsxad0bxaz, 25.08.15 21:10
просмотры: +3628, комментарии: +8
все темы | главная |
-
27.08.15 08:21 (ответ для: Katerina172)И так с каждой неделей по чуть-чуть прибавлять. Для вас диапазон от 1450 до 1750 - в конечном счете на этом коридоре остановиться...
-
27.08.15 08:18 (ответ для: f3rsxad0bxaz)Я думаю пока держаться в диапазоне 1350-1450
-
26.08.15 19:35 (ответ для: Katerina172)А сколько сейчас надо мне употреблять? Подскажите пожалуйстаKaterina172 писал(а): Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж это при сидячем образе жизни. Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю
-
26.08.15 09:40Для вашего веса и роста 1600 нормальный калораж (это при сидячем образе жизни).
Вот только поднимайте его постепенно- по 50 ккал в неделю -
26.08.15 04:58да хз что с вашим метаболизмом
мы не знаем, что, сколько и как вы делаете в зале (штангу 50 кг тягаете 3 раза в неделю или просто по дорожке ходите и педальки велотренажера крутите) и что, когда и сколько вы едите
кроме этого, вы же чем-то еще занимаетесь
сколько вам лет тоже неизвестно
а по калориям, да пустой звон
так что тема, очередной бред -
25.08.15 21:39 (ответ для: 1234144_1)Если сейчас буду кушать на 1400 ккал в обычные дни и 1600 в дни тренировок, это нормально будет? Или меньше надо?
-
25.08.15 21:161800 для девушки это вообщу то многовато
это ж так много еды
надо все бросить и только есть или чипсами питаться
сначала похудейте до нужного веса минус 1 кг продержитесь в этом весе любыми способами чтоб тело привыкло а потом сможете есть и больше
так легко не поправитесь -
25.08.15 21:11да вроде бы нормально все с калорйикой...постепенно надо повышать,не резко,тогда ничего не наберете
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- оцените, как сидит куртка!»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- как вам такой прикид?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |