Хочу повысить калорийность с 1200 ккал до 1600 ккал, но боюсь вернуть прежний вес. как быть?
Питалась в течение месяца на 1200-1300 ккал, сейчас задержка месячных, это все из за диеты я думаю, очень переживаю, и хочу повысить свой рацион до 1600, но боюсь вернуть прежний вес, а то и вдвойне, как быть? Сильно расстолстею?
автор: f3rsxad0bxaz, 20.08.15 15:12
просмотры: +4091, комментарии: +11
все темы | главная |
-
31.08.15 18:44повышайте по 100 ккал в неделю и не растолстеете
-
30.08.15 14:45на 1600 не растолстеете,точно говорю,сама через это прошла. два месяца на 1200-1300 сидела,вместе с 8кг ушли и месячные. три месяца не было,потом сами восстановились,хотя я больше 1600 не ела. вес не вернулся ни тогда,ни потом. врач сказала,что это просто стресс для организма был,надо было медленнее худеть,тогда бы и не пропадали,т.к. у меня изначально масса тела небольшая была.
худела с 58-60 до 50-52. -
22.08.15 12:29больше занимайтесь спортом
-
21.08.15 10:07Если вы хотите увеличить количество калорий и не набрать вес, следовательно вам нужно увеличить физические нагрузки.
-
20.08.15 16:44 (ответ для: f3rsxad0bxaz)А какие у Вас вес, рост? Можно рассчитать какая калорийность для вас не будет критичной
-
20.08.15 15:51 (ответ для: f3rsxad0bxaz)Сейчас в интернете есть куча калькуляторов калорий, вводите рост, вес, уровень физической активности и вам выдает необходимую норму калорий, лично мне очень нравится калькулятор на сайте“Кулинарный Эдем“.Все посчитайте и не занимайтесь больше самодеятельностью.
-
20.08.15 15:47А задержка месячных говорит об истощении организма.Удивляюсь, как некоторые девушки, даже не удосуживаются поискать информацию о том, сколько калорий надо употреблять.Сама сижу на подсчете калорий несколько лет, очень довольна, так как без проблем контролирую вес, но при этом ем все, что хочу
-
20.08.15 15:44 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Я думаю что за месяц я уже сбила обменку. И сейчас, увеличив ккал, боюсь расстолстеть, это возможно?Юная Лань писал(а): Это вообще ничего, средняя калорийность для женщины, расчитанная только на поддержание нормальной жизнедеятельности у женщины 1300.На 1200 Вы просто получите оргомные проблемы со здоровьем и собъете обмен вешеств.На 1600 я худею даже без занятий спортом, когда занимаюсь, то мне надо 2300 для поддержания веса.
-
20.08.15 15:41Это вообще ничего, средняя калорийность для женщины, расчитанная только на поддержание нормальной жизнедеятельности у женщины 1300.На 1200 Вы просто получите оргомные проблемы со здоровьем и собъете обмен вешеств.На 1600 я худею даже без занятий спортом, когда занимаюсь, то мне надо 2300 для поддержания веса.
-
20.08.15 15:32Не растолстеете. Это немного, а если спортом активно занимаетесь, то еще и мало
-
20.08.15 15:15Без второй буквы “к“ была бы очень веселая тема
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- как вам аутфит?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- какие операции делала анна асти?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +490 |