кто хочет избавиться от пары назойливых кг? раздельное питание, выкинуть все плюшки из рациона, зарядка дома.
День добрый! Ищу собеседников и компаньонов, чтобы не было скучно)) Те, кому хочется скинуть от 3 до 5 кг примерно, ну может чуть больше или меньше - добро пожаловать,буду рада поговорить, поддержать)) моя ситуация такова,что я в течение года гоняю эти несчастные 3-5 кг туда -сюда, сейчас временно сменился образ жизни на более пассивный, и они появились. Мне 22, рост мой 163, вес на данный момент где-то 57-58 кг. План таков: правильное, раздельное питание, выкинуть все плюшки-печенюшки из рациона в первую очередь. Из физических нагрузок : “зарядка“ дома, обруч, плаваем частенько, ну и конечно же работа по дому)))) стартую сегодня с разгрузки. Жду вас:)
автор: PrincessGenius, 09.08.15 10:14
просмотры: +20696, комментарии: +239
все темы | главная |
-
31.08.15 21:40 (ответ для: СиБиЭр1000РР)давайте к нам
-
31.08.15 13:53Я б 2 кг скинула
-
31.08.15 13:36 (ответ для: Elenka9444_1)Тяжко, ага, особенно если результат не айс. У меня помнится чисто на диете (почти ПП, но с дефицитом калорий) всего около 2 кг и ушло за месяц. Сначала так бодренько отвес пошел, а через две недели вес встал. Как я ни билась - все без толку, так что я в конце концов худела на экселес медикале, вот тогда у меня как по расписанию - один кг в неделю уходил, даже чуть больше.
-
31.08.15 05:41 (ответ для: Pevitsa)
у меня было таких 4 дня...на одной воде... тяжело(( но я похудела на 300 граммPevitsa писал(а): Объявляю голодовку! В хорошем смысле Завтра разгрузочный день будет... без всего на воде Уже делала такие дни... и старалась даже раз в неделю.. Но не всегда получалось... На этой неделе я завтра и в четверг или пятницу сделаю 2 дня... Мне очень надо и схуднуть и лучше выглядеть... к 5ому числу. По этому выполняю план максимум. -
31.08.15 05:40 (ответ для: PrincessGenius)
оой мне лишь бы объемы убрать))) на вес как-то пофиг))) мне правда никто не верит ,что я 58 вешу)) говорят выгляжу на меньше ну наверное это с учетом того,что после прибавки стала носить “черное“))) как только одену джинсы сразу все недостатки вылазиют))) у вас как дела????PrincessGenius писал(а): Привет! Лучше медленно, но верно а когда быстро - они обратно прилетают Ну от одного раза чипсонов с газировкой не будет особо ничего, я думаю. это же типа какой то прием читтинга или как он называется -
30.08.15 23:12 (ответ для: Pevitsa)Pevitsa писал(а): Объявляю голодовку! В хорошем смысле Завтра разгрузочный день будет... без всего на воде Уже делала такие дни... и старалась даже раз в неделю.. Но не всегда получалось... На этой неделе я завтра и в четверг или пятницу сделаю 2 дня... Мне очень надо и схуднуть и лучше выглядеть... к 5ому числу. По этому выполняю план максимум.
Ого, прямо на воде! я бы так не смогла! -
30.08.15 23:11 (ответ для: Pevitsa)Pevitsa писал(а): А ты поделись своим рационом и днем на завтра... Какие планы?
Ой, у меня завтра выдача студенческих, первый сбор,это во-первых. Если что-то с работой подкинут варианты, поеду смотреть и разговаривать. Насчет рациона - не знаю даже, честно, хотела завтра на обед овощи потушить с курицей...утром как обычно каша у нас. А вечером пока не знаю что....по моему у нас уже что Бог даст -
30.08.15 23:09 (ответ для: Pevitsa)Pevitsa писал(а): Спасибо за ответы Все у всех будет замечательно! А в Петербурге тоже масса возможностей... конечно говорить всегда легко.... Но пока ты еще студентка - нужно по полной пользоваться привилегиями... бесплатные кружки, поездки, и творческие конкурсы... Во всякие театры и галереи тоже либо скидища, либо бесплатно! У меня вот отняли студенческий и студ. карточку на метро... и все.... халява закончилась Только сейчас начала осознавать как статус студента мне много давал!
Ну да, насчет студенческой халявы согласна)) Буду пользоваться по возможности...я уже и отвыкла за год от статуса студента -
30.08.15 23:07 (ответ для: Elenka9444_1)Elenka9666 писал(а): Всем привет давненько сюда не заходила... таак ...начнем с того ,что почти за месяц ушло всего 2 кг.. 58кг стало.. Сижу на пп пешие прогулки ,другого себе позволить пока не могу но этот чертов вес так медленно уходит,что даже бесит Сегодня под вечер я не сдержалась и съела пачку чипсов с газировкой, надеюсь от одного раза ничего не будет. осталось скинуть 3 кг... блиин вот почему они так медленно уходят?
Привет! Лучше медленно, но верно а когда быстро - они обратно прилетают)
Ну от одного раза чипсонов с газировкой не будет особо ничего, я думаю. это же типа какой то прием читтинга или как он называется))) -
30.08.15 22:14Объявляю голодовку!)))
В хорошем смысле
Завтра разгрузочный день будет... без всего) на воде)
Уже делала такие дни... и старалась даже раз в неделю.. Но не всегда получалось... На этой неделе я завтра и в четверг (или пятницу) сделаю 2 дня... Мне очень надо и схуднуть и лучше выглядеть... к 5ому числу. По этому выполняю план максимум. -
30.08.15 21:25 (ответ для: PrincessGenius)
И не говори))) . С завтрашнего дня снова на подсчётеPrincessGenius писал(а): Давайте бороться с ними отдых -дело такое, всегда подсупонит -
30.08.15 18:35 (ответ для: PrincessGenius)А ты поделись своим рационом и днем на завтра... Какие планы?))))
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- как вам такие джинсы?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |