wielenove писал(а): вы с тренажером кегеля делаете или просто? я делаю,но так,когда вспомню,не систематизировано но практически каждый день. просто сжимая-разжимая мышцы. а во время секса такие упражнения большее удовольствие приносят да,наверное во время секса я их делаю чаще всего |
Без тренажера( надо хоть шарики купить, что ли))