После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Оцените рацион питания:
После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Подобрала себе подходящий рацион,прошу оценить
9:00 Завтрак-Овсянка на воде
11-11.30 Второй завтрак- фрукт какой нибудь
13.00-14.00 Обед- Рыба с салатом
16.00-Полдник,фрукт
18.00 Ужин- творог или салат диетический
20.00 стакан кефира 0,5 %
автор: svetik-svetik14, 04.08.15 01:14
просмотры: +3581, комментарии: +14
все темы | главная |
-
14.08.15 13:20Рацион ограниченный. Так скорок вы захотите кушать, потому что организм будет требовать нужных ему микроэлементов и витаминов, которых тут нет. Кроме рыбы можно и мясо, но отварное или запеченное. Фрукт не один есть, а несколько. Каши кушайте, их никто на диете не запрещает. ( гречку, рис коричневый) Супики овощные на воде, а не на мясном бульоне. Если есть проблемы со срывами, можно редуксин какое-то время попить. Воды больше пейте, зеленый чай.
-
14.08.15 09:35ужасный рацион
я 30 кг за год скинула -
04.08.15 11:36да нормальные рацион,худейте наздоровье
-
04.08.15 11:33с овсянки на воде очень быстро будет урчать в животе-придется перекусить и если это будет яблоко-будет урчать ещё сильнее---утром нужно добавить орехи, изюм в кашу, но если выдержите будете молодец- я бы не выдержала, если честно..
-
04.08.15 10:47а по-мне, нормальный рацион для похудения
-
04.08.15 07:45оочень скудно. сколько ккал то выходит всего?
-
04.08.15 06:52Убогий рацион. Долго не продержитесь и быстро уйдете в зажор
-
04.08.15 02:30 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): фууух
-
04.08.15 02:26 (ответ для: Сашенька_Саша)фууух
-
04.08.15 02:25 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): это шутка?
-
04.08.15 02:23 (ответ для: Сашенька_Саша)это шутка?)
-
04.08.15 02:08Вполне,нормальный рацион
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- любите роллы?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- очень классное сочетание цветов!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- как вам костюм?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как вам это свадебное платье?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |