После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Оцените рацион питания:
После родов поправилась на 20 кг хочу похудеть. Подобрала себе подходящий рацион,прошу оценить
9:00 Завтрак-Овсянка на воде
11-11.30 Второй завтрак- фрукт какой нибудь
13.00-14.00 Обед- Рыба с салатом
16.00-Полдник,фрукт
18.00 Ужин- творог или салат диетический
20.00 стакан кефира 0,5 %
автор: svetik-svetik14, 04.08.15 01:14
просмотры: +3583, комментарии: +14
все темы | главная |
-
14.08.15 13:20Рацион ограниченный. Так скорок вы захотите кушать, потому что организм будет требовать нужных ему микроэлементов и витаминов, которых тут нет. Кроме рыбы можно и мясо, но отварное или запеченное. Фрукт не один есть, а несколько. Каши кушайте, их никто на диете не запрещает. ( гречку, рис коричневый) Супики овощные на воде, а не на мясном бульоне. Если есть проблемы со срывами, можно редуксин какое-то время попить. Воды больше пейте, зеленый чай.
-
14.08.15 09:35ужасный рацион
я 30 кг за год скинула -
04.08.15 11:36да нормальные рацион,худейте наздоровье
-
04.08.15 11:33с овсянки на воде очень быстро будет урчать в животе-придется перекусить и если это будет яблоко-будет урчать ещё сильнее---утром нужно добавить орехи, изюм в кашу, но если выдержите будете молодец- я бы не выдержала, если честно..
-
04.08.15 10:47а по-мне, нормальный рацион для похудения
-
04.08.15 07:45оочень скудно. сколько ккал то выходит всего?
-
04.08.15 06:52Убогий рацион. Долго не продержитесь и быстро уйдете в зажор
-
04.08.15 02:30 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): фууух
-
04.08.15 02:26 (ответ для: Сашенька_Саша)фууух
-
04.08.15 02:25 (ответ для: Travel the world)Peeta Mellark. писал(а): это шутка?
-
04.08.15 02:23 (ответ для: Сашенька_Саша)это шутка?)
-
04.08.15 02:08Вполне,нормальный рацион
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- кто красивее?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- кто из них красивее?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |