Перепутала день с ночью. помогите что делать? Мама дала 2 таблетки валерьянки, Но не помогло - я не спала.
Привет.
Я перепутала день с ночью
Я не могу уснуть ночью.. А засыпаю днем
Очень устала от этого режима
Это продолжается около месяца
И так, я ложусь в под утро бывает в 8 или 10
Вчера я не могла уснуть.. Мама дала 2 таблетки валерьянки
Но не помогло я не спала.
В итоге я решила что не буду спать весь день и отрублюсь к 8 или 9 вечера
Побегала возле дома 6 круга. Пришла домой..
Я легла отрубилась в 15:00 а встала в 19:23
И теперь бодрствую. Сейчас 7:57 я не могу уснуть
Хоть и перед сном выпила пустырник, горячий душ приняла, проверила комнату
Поспала всего лишь 30 минут.. И то приснился страшный сон
Вот думаю сегодня не спать. Я очень устала от этого
Это очень вредно..
Постараюсь не от рубиться..( и Буду весь день чем то заниматься! Делать все что бы устать до такой степени что можно было от рубиться сразу в 8.
Мне 14 лет.
Пожелайте мне удачи или дайте совет
все темы | главная |
-
20.08.15 18:50не спать сутки. и потом лечь спать вечером
-
20.08.15 18:48Это от безделья. Вам нечем заняться, сами пишите, что играете в комп. Если бы вместо компа был активный отдых, такого бы не случилось. Перестраивайтесь, пока есть время до школы, а то тяжело будет. На пляж с утра на целый день рваните, на природу, за грибами, на пикник. А вечером приезжайте домой и ложитесь спать до утра.
-
17.08.15 10:06скоро в школу! эх, когда-то тоже жила в таком режиме, и меня тоже это дико бесило,сейчас понимаю, что это было лучшее время!
-
10.08.15 20:00Вот в школу пойдешь и все наладится... А в 14 лет - это от безделья... Мама плохо за тобой следила, вот ты и расслабилась...
-
09.08.15 09:16Мне 26, и у меня такая проблема уже не 1 год. Периодически начинаются такие фазы и длятся все дольше. И у меня это не зависит ни от работы, ни от отдыха. Пошла к невропатологу, выписала атаракс, мелаксен, стрезам и пустырник. Но я не знаю, можно ли это детям. В любом случае оказалось, что все это вызывает привыкание и больше мне не помогает. Последнее время я стала выходить гулять за 2 часа до сна, делать зарядку, размышлять, на звезды смотреть и сама не замечаю, как меня потихоньку начинает вырубать, тогда иду спать домой. Телевизор, комп, какие-то эмоции нагружают нервную систему и если она слабая, человеку тяжело разгрузиться и заснуть. Еще совет четко ложиться спать, причем вместе со всеми домашними, скажем в 23 вечера и даже если в первые 2 ночи спать не будешь, а просто лежать, то потихоньку все придет в русло, главное только не засыпать под утро и дрыхнуть до вечера, а скажем, встать вначале в 12 дня, потом в 11 утра и т.д. Еще есть вариант, но он долгий. Вот ты засыпаешь в 8 утра, а встаешь, допустим в 6 вечера, на след. день встань в 4 вечера, а ляг в 6 утра, потом встань в 4 вечера, ляг в 4 утра и т.д. Еще можно дела наметить какие-то, чтоб нормально встать утром и весь день вне дома провести, хоть просто книжку в парке по программе читать - неважно, гуляние, кстати, и полезно,и вечером вернуться, поесть и через пару часов баиньки.
Ну вот лично у меня 2 проблемы - я нормализовываю режим, а потом начинаю дело какое-то и если до ночи не закончила, не могу остановиться, занимаюсь им всю ночь и опять режим перевернут. Меня врачи очень ругают, у меня основные гормоны поехали уже. -
06.08.15 13:38Вот что каникулы делают с детьми!
-
02.08.15 08:53как угодно терпеть и не спать днём.Через дня три придёт в норму всё
-
02.08.15 06:05 (ответ для: No_coments)Кто сказал? Я лично, ночью себя чувствую очень бодро. Это моё любимое время суток. Сама подумай: нет людей, всё тихо, не жарко. Это ж просто рай на земле.
-
02.08.15 06:04 (ответ для: stallas)Это было сегодня.
-
02.08.15 05:45У меня такие круги под глазами но чувствую себя бодро
-
02.08.15 05:38 (ответ для: Ламповая няша)
Да и вредно это.. О.оs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток. -
02.08.15 05:36 (ответ для: Ламповая няша)
Я вот тоже с комнаты не выхожу.. В комп гамаю :с Но сегодня придется выйти и устать хорошенькоs1mple писал(а): Однажды я сидел у себя в комнате часов с 12ти ночи и никуда не выходил. Сидел так всю ночь, то фильм посмотрю, то в игру поиграю, а часов в 12 дня и вовсе уснул. Встал в 8 часов вечера, но потом снова вырубился до 2х часов ночи. Получается целый день зря прошёл и я больше суток из комнаты даже в туалет не выходил хД Вот что значит сбился режим с: а у тебя пока каникулы, то наслаждайся жизнью, ложись когда хочешь, в чем проблема то? ночь- лучшее время суток.
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- как вам сумочка?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- балую себя витаминками.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- какой это тип фигуры?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вам нравятся такие ремни?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |