Замкнутый круг. При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. что мне делать с собой?
Вроде бы я двигаюсь много, каждый день хожу пешком по 10 - 15 000 шагов, на велосипеде катаюсь сто км в неделю, бывает и больше, при средней скорости 22 км / ч.
Ем я тоже немного, терпеть не могу хлеб, лимонад, шоколад итд. При том мой вес постоянно набирается! При росте 162 см я вешу уже 74 кг, противно на себя смотреть. Что мне делать с собой, каждый день сплошное разочарование, тяжесть в животе итд..
автор: Анита Нина, 30.07.15 18:34
просмотры: +4436, комментарии: +21
все темы | главная |
-
12.08.15 10:31Мой рост 171 см,вес 77.За год не поменялся,а вот фигура стала лучшеСоотношения 1 кг жира и 1 кг мышц разные в своем объеме.у меня появилась талия,ноги стали спортивные,расстояние между ног появилось,ушел жир со спины.
-
06.08.15 10:20сначала проверьте щитовидку(у эндокринолога направление взять можно), возможно ваш вес - это жуткие отеки, причем внутренние. если не подтвердится - тогда уже дальше выясняйте, что с вами.
-
06.08.15 09:05Может у вас проблемы с обменом веществ? Сходите в больницу, пусть проверят почему растет вес.
Также сидите на ПП, велосипед лучше заменить бегом -
06.08.15 09:01и давно на таком режиме, много прогулок и мало еды?
-
05.08.15 21:03Нужен полный рацион хотя бы за неделю! (причем честный)
У меня счас вес 66.2 кг рост 163) худела с 75кг)) и сейчас в процессе!!! Можем попробовать вместе! -
31.07.15 15:06не отчаивайтесь!!! извините, что много написала, хотела быть полезной
-
31.07.15 15:04 (ответ для: olivia7)
P.S. Моя тогдашняя массажистка, как я уже сказала, была очень подтянутой, стройной. Так вот. Я переехала жить в другую страну, и в один из своих приездов домой, позвонила ей, позвала в гости, т.к. естественно, мы успели подружиться. Девочки, я открыла ей дверь, и не поверила глазам, она стала в 2 раза больше, бедная!!! И только по ее испуганным глазам я ее узнала. Оказалось, она разошлась с парнем, от стресса - горм. сбой, ну, и как вы уже догадались - лечение гормонами, набор веса. Ей повезло меньше - она за месяц набрала 25 кг!!! Просто я, увидев, что со мной началось, сама бросила пить таблы, а она - нет, не остановилась. И знаете, что она мне сказала? “Я думала, когда делала тебе массаж, что ты очень много ешь (а ведь я ей говорила, что нет), не верила тебе. Теперь, я могу почти ничего не есть и целый день работать (а работа массажиста тяжелая и энергозатратная), и все равно, на второй день встать с весом в +1,5+2 кг“ А было ей 23 года на тот момент...Это я для тех написала, кто Вам напишет, что Вы возможно много едите. Проверьте женские гормоны, и если обнаружите сбой - поищите для себя лучше травы. Я пила боровую матку и красную щетку, и семя льна. Также проверьтесь у эндокринолога, там тоже есть гормонзаместительна терапия, но эта должна помочь ( в молодости_ по назначению врача, я пила L-тироксин, похудела до 58 кг, поедая булки). Еще раз удачи Вам!olivia7 писал(а): знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема К кому из врачей я только не ходила Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165 было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета 6лепестков, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года мучений не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку замочить, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи! -
31.07.15 14:50знаете, и у меня после горм. сбоя была такая проблема((( К кому из врачей я только не ходила((( Лучший, на тот момент в городе, эндокринолог только руками разводил и подсовывал мне памятку о двигательной активности и полезных продуктах питания. Какой спорт, я ведь в результате лечения от горм. сбо, тоже прописанного врачом, за 2 недели набрала 12 кг!!! Я ходить не могла, ноги болели, спать не могла, сердечная недостаточность мучила((( На тот момент все, что я могла сделать, это нанять спортивную массажистку, красивую, стройную девочку. Так вот, тогда я весила 76-78 кг вместо своих обычных 64 при росте 165((( было мне 39... Потом я пробовала разные диеты, но очень осторожно, и методом проб и ошибок, нашла ту, что подошла мне больше всего. Это диета “6лепестков“, правда все случилось не сразу, где-то после 5 где-то круга, естесственно с перерывами, т.е. я ее соблюдала 1 раз в месяц, но очень строго, началось снижение веса. Сначала было плато в 70-71 кг, хоть плачь. Но потом организм понял, чего от него хотят))) Потом я подключила качественный массаж, и теперь, почти через 3 года “мучений“ не в своем теле, я снова вешу 64,5. Питаюсь понемногу, всем, чего хочется, т.е. никаких запретов нет, кроме того, чобы по вечерам не есть сладкое. А так, днем, могу и целую шоколадку “замочить“, и полтортика, и вафельки, и мороденое, ну Вы поняли. Это помимо основной еды, но помните, что после сладкого все равно оч захочется есть, так что вечером надо что-то нежирное белковое (моцарелла, яйцо на антипригарной сковороде без масла и Обед у меня нормальеый, полноценный, правдв, хлеб не ем, т.к. не люблю. Ну и вода - наше все - 2-2,5 л в день, именно вода, не чай-кофе. Надеюсь, что хоть чем-то помогла, удачи!
-
31.07.15 09:38Нужно меньше жрать
-
31.07.15 00:36обратитесь к врачу
-
30.07.15 22:57А могла бы ты полностью написать свой рацион дневной. Может, я смогу помочь. У меня у самой почти такие же параметры, как у тебя. Рост 162, вес 75.5, только я себя до 83 почти запустила... Уже в процессе похудения.
-
30.07.15 22:45где-то вы явно не договариваете..
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- узнали кто это?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |